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30歲女人如何保養?皮膚抗氧化4大秘技

2016年05月27日 【護膚DIY(新區)】 暫無評論 閱讀 3 ℃ 次

【導讀】30歲的女人優雅、成熟,可是也以為著女性身體和肌膚開始衰老,無論你是否30,作為女性的你,一定要好好保養自己,小編為三十歲優雅的你提供下面幾個抗氧化的小建議。

 

  30歲抗氧化秘笈一:補充抗氧化水果

  女人到了25歲以後,體內因為新陳代謝氧化後,自由基過多,讓細胞容易壞死,一般食物抗氧化物的含量較低,會慢慢出現衰老的跡象,所以要多多補充抗氧化水果,特別是可及時清除導致衰老的自由基的維生素E和C,同時也可以幫助腸道蠕動,有助排清毒素。番茄,藍莓,葡萄等蘊含多種抗氧化維生素,平時可以多吃。

  30歲抗氧化秘笈二: 使用抗氧化精華搭配按摩手法

  30歲真的到了使用抗氧化精華的年齡了,精華比一般的面霜濃度高,更適合熟年齡肌膚使用,塗抹精華素的方法按壓後,再把中指和無名指併攏,按照從下巴到耳根、從嘴角到上耳廓、從鼻翼到眼尾、從眉心到太陽穴的順序,以提拉角度,向內畫螺旋圈,力道要輕,不可以牽動皮膚,因為如果長時間大力牽動皮膚容易產生細紋,而且對面部皮膚的任何輕微牽動都會反映到眼睛周圍。

  30歲抗氧化秘笈三: 使用含有石榴成分的護膚品

  石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分,可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害,滋養細胞,減緩肌體的衰老。有研究表明,鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。平時使用含有石榴成分的護膚品,把石榴吃進肌膚中。

  30歲抗氧化秘笈四:選擇天然食物,少吃高度加工食品

  新鮮天然食物的健康價值,總會比高度加工之後更好一些。高度加工的食物,鹽分和糖分都會很高,加速肌膚老化,無論平時多忙,給自己至少做一餐飯,用新鮮的材料,清淡的烹調方式。這樣的習慣,不僅能夠幫助控制 體重,而且能夠避免提前衰老。

專題:【保養技巧】 【抗衰老】


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