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教你怎麼吃豆腐 美白+排毒+減重

2015年02月06日 【吃出美麗】, 美白 暫無評論 閱讀 14 ℃ 次

【導讀】豆腐營養豐富、口感細滑,是既健康又美味的食品。豆腐除了吃,還具有美容的功效。因為豆腐中所含的大豆蛋白和異黃酮,以及多種礦物質都對皮膚有好處,這些營養成分敷在臉上,能夠被皮膚「吃」掉。

  豆腐按摩美白

  每天晚上潔膚之後,切下大約一厘米厚一寸見方的豆腐,把這塊豆腐放在手心按摩臉上每一分肌膚,使豆腐中的大豆蛋白及其它營養成分充分被臉部肌膚吸收,按摩時間大約20分鐘左右,再塗其他護膚品。

  Tips:

  堅持一個月左右,您的肌膚就會變得跟豆腐一樣白嫩細滑,吹彈可破。

  豆腐美白面膜

  1、將豆腐弄碎裝在薄的紗布袋裡,洗臉過後用來揉搓臉部;或者也可以將弄碎的豆腐中加入一些麵粉和蜂蜜,再敷到臉上,保留20分鐘後洗掉,就能達到嫩膚的效果。

  2、將豆腐切成一厘米左右厚的薄片,晚上潔膚之後,將豆腐片均勻敷在臉上(不用避開眼睛四周及嘴唇附近),20-30分鐘左後取下豆腐片,再塗其他護膚品即可。

  每週一到兩次,不出兩個月,您的肌膚定會像豆腐一樣白嫩細滑,吹彈可破的。此方法如果再做之前將豆腐片先放到冰箱冷藏一段時間,效果會更好。

  豆腐簡易吃法(清腸道)

  將豆腐用清水泡一會(約十分鐘),切成小片或塊,用細精鹽均勻拌好,加以料酒、蔥花等佐輔。可淋香油數滴。這道菜的功效重在清淡,可以清理腸胃廢物,但不能長期單一服用。

  豆腐美容湯

  把豆腐切適當大小放到牛奶中加熱,可加鹽少量。趁熱食用。

  這道美容湯能夠加速新陳代謝,可以幫助你快速減掉腹部的贅肉。

  白菜+豆腐——補水美白又減肥

  老人們都說,白菜豆腐保平安。事實上,白菜豆腐也是減肥的勝品呢。一是豆腐和白菜在營養要素方面相輔相成,豆腐是高曠物質和低脂肪的食品,加快新陳代謝;而白菜是具有高纖維素的蔬菜,可以緊塑皮膚纖維。

  做法:

  1.把豆腐和白菜切成適量大小。

  2.在鍋中加入適量油,放入豆腐,加調料調味。

  3.放入白菜燉到熟。出鍋即可。

  豆腐養生功效:

  豆腐美白瘦身的療效自古就有,放在大內皇宮中是妃嬪們的食療勝品呢。它可以補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃,具有豐富的植物雌激素,是肉肉美女的絕佳食品。

  Tips:

  減肥方法多種多樣,重要的是要堅持和科學。食療和鍛煉都是必不可少的部分,食用豆腐既可以改善皮膚光澤,又可以增加營養,保持身體健康。於是,在寒冷的冬季,為自己做一盅豆腐,實在是最好不過的選擇。當美女,就要吃豆腐。輕鬆減肥而且更健康,何樂而不為。


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