A-A+
牙齒黃怎麼辦？推薦9大食物美白牙齒
【導讀】芹菜裡面的纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣；薄荷葉裡含有單帖烯類化合物，可經由血液循環到達肺部......潔白整齊的牙齒會增加微笑的力量，下面告訴大家一些拯救黃牙齒的食物。
1.芹菜
纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸鹼值，達到自然的抗菌效果。
2.芭樂/香蕉
熱帶水果含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒鬆動或脫落等症狀。
3.乳酪
鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸鹼值，避免口腔處於有利細菌活動的酸性環境，造成蛀牙；經常食用能增加齒面鈣質，有助於強化及重建琺琅質，使牙齒更為堅固。
4.芥末
內含isothiocyanates成分可以抑製造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。
5.薄荷
薄荷葉裡含有單帖烯類化合物，可經由血液循環到達肺部，在呼吸時感覺氣味清新。
6.水
適量喝水能讓牙齦保持濕潤，刺激分泌唾液。吃完東西後喝水，順道帶走殘留口中的食物殘渣，不讓細菌得到養分，藉機作怪而損害牙齒。
7.綠茶
綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果；綠茶中的兒茶素(catechins)能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時也可除去難聞的口氣。
8.洋蔥
洋蔥裡的硫化合物是強有力的抗菌成分，能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。
9.香菇
所含的香菇多醣體，幫助減少牙菌斑。
相關資源：
- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在【吃出美麗】, 美白分類下，於2015年04月02日最後更新
- 轉載請註明：牙齒黃怎麼辦？推薦9大食物美白牙齒 | 台灣美容網 +複製鏈接