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美容食物:廚房裡的24種「護膚品」

2015年06月06日 【吃出美麗】 暫無評論 閱讀 25 ℃ 次

【導讀】為了讓皮膚保持水潤緊致白皙的狀態,你是不是總是搜羅各種護膚品,花費大量的時間和金錢,可是效果也不一定好,今天小編為大家推薦幾款廚房裡的「護膚品」,平價又健康的食材也能護膚哦!

  1、綠茶:鎮定舒緩

  我們常喝的綠茶,不僅是提神的好東西,它的裡面更含有抗氧化和減少紅血絲的成分。當你每天清洗卸妝時,不妨用喝剩下的綠茶水來拍面,這樣能夠達到很好的鎮定舒緩作用呢!

  2、牛油果:保濕冠軍

  大家或許不知道,牛油果是極佳的保濕工具,它的效果甚至堪比保濕面膜!因此,你不妨把牛油果搗成泥狀,混合純淨水塗抹在面部等肌膚乾燥的地方,都能達到不錯的保濕效果哦!

  3、櫻桃:拯救膚色不均

  別看紅紅甜甜的櫻桃只有小小一顆,但是常吃會有很好的抗氧化效果,可謂是抗氧化食品家族中的明星水果!另外,它還能調整膚色不均。

 

  4、燕麥:舒緩發炎

  如果你不小心傷到皮膚,燕麥能幫助你舒緩發炎,因為它有強大的消除炎症功效。另外,把它打成厚厚的一層塗在臉上,輕柔的打圈揉搓,也能起到去死皮的功效。

  5、木瓜:消除淤血

  長期位居美容水果排行榜第一的木瓜,你能想到它本身還有活血化瘀的功效嗎?由於木瓜裡含有豐富的木瓜蛋白酶(又稱為木瓜酶或者木瓜酵素),它屬於最好的酶之一,因此能很好的幫助你的皮膚消除淤血。

  6、檸檬:復原自然白

  相信大家會常用檸檬片來泡水,其實你知道嗎,新鮮檸檬當中含有的酸同時可以幫助指甲恢復自然白色,這些成為還能使你的頭髮散發著自然的光澤,以及幫助你去除死皮。

 

  7、雞蛋:改善膚色

  不僅僅可以用來煎煮哦,其實它的蛋清還有更好的用途,那就是用來當面膜敷臉!這一有效的方法可以幫助你改善膚色和膚質呢。

  8、糖:身體磨砂

  其實是天然去死皮的好幫手!把它混合一點橄欖油、杏仁(或者杏油),這樣就製成了一個可以用於唇部和身體皮膚的磨砂膏了。

  9、蜂蜜:天然抗菌劑

  絕對是天然的抗菌劑,同時也能滋潤和舒緩你的臉部肌膚。它當成面膜或者塗在需要的部位都是不錯的方法。

 

  10、橄欖油:滋潤乾燥

  這個在廚房裡面大量使用的食品,其實同樣對頭髮、皮膚是很好呢。不僅能滋養乾燥的頭髮和肌膚,還能起到很好的保濕效果呢!

  11、菜花:預防黑斑、雀斑

  花椰菜中含有豐富的維生素c,可以有效地抑制黑色素的生成,預防黑斑、雀斑的產生。同時還能協助產生膠原蛋白,為肌膚帶來滋潤。

  12、黃瓜:養顏聖品

  黃瓜含有大量的維生素和遊離氨基酸及豐富的果酸,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏,是傳統的養顏聖品。

 

  13、白蘿蔔:淨白細膩

  中醫認為,白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能,是由於其含有豐富的維生素c。維生素c為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止暗沉積澱。因此,常吃白蘿蔔可使皮膚白淨細膩有光彩。

  14、豆腐:消除脂肪

  豆腐含有的維生素b2可以有效促進體內脂肪代謝,適度保持肌膚的滋潤和嫩滑。是每天不可缺少的營養物質。

  15、雞胸:補充膠原蛋白

  肉動物的皮膚和骨骼中含有豐富的膠原蛋白,含有豐富優質蛋白質的雞胸肉就值得推薦。

 

  16、鹽:殺菌、去角質

  眾所周知,鹽水具有殺菌的功效,這一功效同時可以用於臉部護膚。將食用的精鹽放在手心上,加些溫水在手心裡,使鹽慢慢地溶於手中,然後輕輕地在臉上以打圈的方式按摩清洗面部。鹽本身的殺菌力,可以對臉上正在發炎的痘痘起到消炎的作用,用鹽水洗過的臉,手摸上去感覺更柔弱光滑,說明它也有一定去角質的作用。

  17、淘米水:淘米水泡手讓手更白晰

  每天的淘米水都被我們不加思索地倒掉,豈不知淘米水的珍貴。大米富含維生素a、b、e,氨基酸等營養成分。淘米時,這些“水溶性維生素”及“礦物質”會殘留在水中,淘米水因此變得營養豐富,對肌膚具有保濕、亮膚功效,是頗具口碑的天然美容品。淘米水富含的營養成分還能夠有效提高細胞代謝能力,防止細胞老化,提高肌膚抵抗力。淘米水無論是泡手還是洗臉都可以每天使用。

  18、紅糖、橄欖油:紅糖+橄欖油可以去角質

  每週去一次角質,有助於肌膚吸收營養。方法是將橄欖油和細紅糖調和,在面部按摩20分鐘,然後洗掉,用後面部明顯光滑。如果面部常感覺很乾,用橄欖油和蜂蜜調和,按摩面部20分鐘,然後洗去,堅持使用一段時間有緩解乾燥的作用,尤其冬季乾燥的時候使用,效果更好。橄欖油還有抗皺的作用,將橄欖油直接抹於面部,最好是用過保濕水後,取一二滴橄欖油輕拍在臉上,可以不用洗去,具有保濕抗皺的作用。也可以直接滴在保濕水裡使用。

  19、日本豆腐:豆腐洗面嬌嫩白晰

  日本女性是非常善於使用自然食材來護膚的,看到日本女孩子面龐白晰細緻,如細瓷一般,總想問問她們的護膚秘笈。在日本很流行以豆腐洗面,豆腐水具有活膚、滋潤、美白的功效,豆製品中的大豆異黃酮具有類雌激素的作用,運用在護膚方面,大豆異黃酮有益於活化肌膚,恢復其年輕態。只需利用做菜剩下的豆腐來護膚,即能有效滋潤、美白肌膚,還可預防衰老。方法很簡單,將豆腐弄碎裝在薄的紗布袋裡,洗臉過後用來揉搓臉部。或者將豆腐揉搓成豆腐泥,均勻敷在面部,輔以輕柔按摩,15分鐘後用清水洗淨。每週敷兩次豆腐面膜,堅持一個月,你就會發現肌膚變白嫩了。

  20、清酒:去角質、促進血液循環

  日本女性很早以前就開始將日本清酒作為美容產品來使用。在溫水中放入少許日本清酒,在卸完妝後,用它輕輕撲洗面部,有促使血液循環、預防肌膚衰老的作用。而且加了清酒的溫水能深入毛孔清除毛孔內的污垢,使肌膚保持光滑。日本女士在泡澡時也會在浴缸內加入清酒,它有幫助去除角質,提亮膚色,促進血液循環的作用。

  21、優酪乳:保濕、更新角質

  由天然牛奶發酵而來的酸奶(優酪乳),含有乳酸成分,具有保濕以及更新角質的功能。將優酪乳直接敷在肌膚上,或是將草莓、香蕉等富含美膚維生素的水果搗碎,與優酪乳均勻調和敷面,能起到保濕、滋養肌膚的作用。同時優酪乳溫和無刺激的特性,也適用於曬後肌膚的鎮定舒緩。此外,優酪乳對於腹部、腿部的脂肪燃燒有著較好的效果,每日以酸奶代餐,可以清除宿便,達到瘦身的效果。

 

  22、小蘇打:徹底清潔肌膚

  小蘇打除了可以輔助製作麵點、烘焙糕點之外,其天然的弱鹼性特質,可以當做柔軟及淨化肌膚角質的絕佳素材。只要在每次卸妝、洗臉的時候,加入與卸妝或洗面乳相當的小蘇打粉,然後在臉上輕輕揉搓1分鐘即可。一定要輕輕的,細緻的小蘇打粉末一方面能溫和去除臉部的角質污垢,同時鹼性的特質也能軟化角質,幫助阻塞的毛孔開口,防止粉刺等肌膚問題產生。每天進行一次這樣的護膚步驟,你就可以省去去角質的產品花費,同時讓肌膚越顯平滑、細緻。

  23、蛋黃+薏仁:美白、滋補肌膚

  除卻蛋白的消炎特性,其實蛋黃具有更多的營養價值,富含多種脂溶性維生素(維生素A、E)以及卵磷脂,不僅能修護受損的肌膚,也能幫助髮絲重新恢復亮麗。將一顆蛋黃與同比例的薏仁粉,調和成糊狀敷在清潔之後的臉部肌膚,由於薏仁粉的美白特性,加上蛋黃的修護滋養肌膚功能,10分鐘之後沖水洗淨,你會發現臉部格外地光滑白嫩。建議一周可以進行兩次這樣的美白滋養護理。另外,將蛋黃調和一倍的橄欖油,塗抹於洗淨之後的髮絲,10分鐘之後再用溫水沖洗(注意:熱水可能會讓蛋黃結塊),你會發現,髮絲更加亮麗有光澤。

  24、土豆:消除黑眼圈

  土豆富含維生素A和維生素C,將熟土豆切片,貼在眼睛上30分鐘,能減輕下眼袋的浮腫。用生土豆面膜貼敷20分鐘,不僅可用於下眼皮浮腫,而且還可用於面部虛腫,還能舒展臉皮、消紋去皺,使整個顏面光潤嫩美。熟土豆更適合於敏感肌膚。

專題:【吃什麼美容】美容食品【吃什麼對皮膚好】


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