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大S徐若瑄逆生長 如何越吃越年輕?

2015年09月21日 【吃出美麗】 暫無評論 閱讀 27 ℃ 次

【導讀】很多女星為了鏡頭前顯得美麗,不惜用節食來減肥,其實這是加速身體衰老的飲食習慣;還有的明星打肉毒桿菌瘦臉,玩命地在身上塗上萬種化學護膚品。日夜顛倒的生活,海量的工作壓力,使很多女星都顯老。讓我們來看看她們有什麼特別的?

  1、劉嘉玲:保持自信+番茄豬肝湯

  劉嘉玲特別推薦“番茄豬肝湯”這一獨門秘方。她表示,豬肝清血排毒,她相信只要身體乾淨,氣色就好,所以常常以煲湯作為美容餐。除此之外,劉嘉玲的護膚秘訣是“裡外結合”:“適量的運動和均衡的飲食都很重要。我覺得充分的睡眠、充足的水分及足夠的運動,三者缺一不可。另外,一個女人如果要想真正的美麗,必須要有自信,這也是我保養的一個秘訣,是內在保養的最佳方法。”

  2、蔣雯麗:胡蘿蔔青椒當點心+晚餐後不吃東西

  蔣雯麗請專家指導科學地制定了一套瘦身秘訣:早餐吃一根香蕉,一個蘋果。晚餐後便堅決不吃任何東西。每當想吃巧克力或冰淇淋的時候,就以喝水或綠茶來代替。享用中式烹調之食物。用低脂植物油炒菜,並用噴壺來噴灑色拉油,而不是用傾倒的方式。切成條狀的胡蘿蔔、青椒、小黃瓜、花椰菜,以及芹菜,皆可作為點心,既可存放冰箱隨時取用,又可隨身攜帶當作零食。請瘦身專家指導運動,每天固定訓練兩小時,且使用健身中心特殊器材。

  3、米雪:粗糧麵包+不喝咖啡

  米雪說:“我美麗的步驟有三個:第一就是要有好的心態,能解決的煩惱就馬上解決,解決不了的就別煩惱,笑口常開;第二是注意飲食,吃喝的東西一定要對身體有好處,例如軟谷、麥片,而且我的提包裡還經常備有粗糧麵包,工作忙碌時用來代餐,我從不喝咖啡;第三就是美容保養了,我會用最好的美容產品去保養自己。”

  4、趙雅芝:有氧操+不偏食+把老公當成男朋友

  趙雅芝自言平日生活規律,吃得隨意:“我不偏食,也不是素食主義者。肉照吃,也喜歡吃辣,但我會注意營養的均衡。”她還注意運動,每星期會做3至4次有氧體操。性格溫柔的趙雅芝稱,控制情緒對於保持美麗也很重要。對於“保鮮”愛情,趙雅芝也有獨到秘訣:“不要當老公是老公,而要當他是男朋友,欣賞他做的事情,在他需要幫助的時候幫助他。”

  5、徐若瑄:“忍者塑身 ”法

  徐若瑄有一套“忍者塑身”法:一天只吃一頓正餐,而且要做150個仰臥起坐。在不用工作的日子,徐若瑄會睡到中午才起床,先吃點營養補充品,再喝水,有時也吃一點點水果,下午做運動,到晚上7時才開始一天中唯一的一餐,這一餐吃什麼都可以。

  6、黎姿:按摩+多休息多喝水

  黎姿從不去美容院。美膚秘訣就是:多休息,多喝水,平時盡量少化妝。出鏡時化大方淡雅的妝。她每晚睡前都會用潤膚露做按摩。黎姿每天至少吃一個蘋果,此外還要補充維生素C,紅酒素和鯊魚丸。此外還堅持運動。護膚時,黎姿會在水中自己按摩數小時,“我每天會浸浴磨砂,在水中慢慢磨個夠。”

  7、張曼玉:放開心胸+雞蛋美容法

  張曼玉有一個私家保養秘方--“雞蛋美容法”:用蛋白敷臉,敷上1分鐘。最重要的一點是:應該在蛋白還沒有完全乾透前將其清洗乾淨。另外,雞蛋還可內服:在開水中沸騰3分鐘,確定蛋白全熟、蛋黃半生半熟後,敲碎雞蛋一小角,放入少許食糖便可以食用,據說具有滋潤的作用。

  8、鞏俐:蜜粉+眼霜+喝湯

  鞏俐出門必撲蜜粉來隔絕空氣,每天做好卸妝清潔保養。平常外出或是拍完戲回家,鞏俐一定用卸妝品將臉上的油彩、髒污徹底清潔,再用洗臉劑和清水將臉部的油污洗掉,最後才是日常的保養步驟:化妝水--眼霜--乳液。鞏俐每天一定使用眼霜。她的另一大秘訣是喝湯。

  9、大S:冷水洗臉+睡前擦潤唇膏

  飲食:喝燕窩和 牛奶 ,特別是冬天,拿燕窩當水喝;在牛奶或豆漿中泡入杏仁粉,天天喝;每日早晚服用珍珠粉或維生素C。

  護膚:不管天氣多麼冷,堅持用冷水洗臉;每天用面膜敷臉,令面部保濕;拒絕紫外線;擦眼霜,減少細紋的產生;每天睡前擦潤唇膏,這樣早上起來,唇色會很潤澤。

 

   10、周慧敏:臉上不塗太多東西+絕不日夜顛倒

  周慧敏早晚必定做足護膚三步驟:清潔、緊縮、滋潤。不過,周慧敏不主張往臉上塗太多東西。讓人意外的是,周慧敏居然從來不上美容院:“我怕麻煩。”周慧敏還告誡女同胞要“多喝水,少吃肉”,並遠離二手煙和紫外線。另外,她作息很有規律,“有時我不得不很晚才睡,但我絕不日夜顛倒”。

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