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香菇木耳銀耳具有極好的美白功能
【導讀】香菇、木耳對身體健康有很大的好處，其實它也有美白功能喔！
銀耳是一種有補益作用的名貴補品。含有豐富的營養成分。除含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、灰分以及鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素外，還含有維生素B1、B2和C等。銀耳同黑木耳一樣含有的膠質具有清胃，滌腸的作用。銀耳還含有多種氨基酸，維生素和肝糖，具有強精、補腎、潤肺、生津、止咳、降火、潤腸、養腎補氣、和血、強心、壯體、健腦、提神等功效。銀耳中還含有多種糖類物質，對惡性腫瘤有抑製作用，常飲銀耳湯還可以嫩膚美容。
白木耳味甘，性平。功能利五臟，補氣血。適用於五臟虛弱、氣血不足、面色無華、毛髮不澤。據研究，經常吃白木耳，能使人的新陳代謝增強，血液循環旺盛，各個組織器官的功能得到改善，皮膚的彈性增強，皮下組織豐滿，皺紋變淺甚至消失，皮膚變得細嫩光滑。
香菇又名香蕈，被譽為“蘑菇 皇后”，是食用菌中的一個珍貴品種，含有多種對人體健美和皮膚滋 養都十分有益的營養成分，如蛋白質、B族維生素、鈣、磷、鐵、硒 及多種酶等。經常食用可使皮膚得到源源不斷的營養供應，保持滑潤 細膩和白嫩，同時還能令毛髮變得烏黑亮澤。可以說是美容健體的佳品。
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