薯條餅乾醬油食鹽 11種食物皮膚差毛孔大 | 台灣美容網

 

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薯條餅乾醬油食鹽 11種食物皮膚差毛孔大

2016年02月24日 【吃出美麗】 暫無評論 閱讀 7 ℃ 次

【導讀】MM們常吃11種小心皮膚變差,酒精、食鹽、糖會導致皮膚粗糙,滋生皺紋,各種高熱量食物也適量少吃哦,除了會讓你長胖,還容易使皮膚毛孔變大。

  11種常吃讓你變醜的食物

  1.餅乾等精製穀物。

  曲奇餅乾等食品大都由化學強化麵粉、過多的糖、人工色素和香料製成。過量食用這類食物會導致腹脹,甚至導致肥胖。

  2.咖啡。

  適量飲用咖啡有益健康。但是過量喝咖啡則會導致口臭、牙齒污漬。

  3.酒精。

  過量飲酒不但會損害肝臟等重要人體器官,而且會降低睡眠質量,導致眼袋、眼睛充血、皮膚粗糙及皺紋早生。

  4.食鹽。

  吃鹽過量容易導致身體組織膨脹,皮膚彈性減弱,腹脹、眼袋和眼瞼浮腫接踵而至。

  5.糖。

  血液中有過多糖會導致皮膚炎症和過多的自由基,導致膠原蛋白減少和細胞損傷,更容易出現皺紋和其他皮膚瑕疵。

  6.薯條。

  薯條含有大量的鹽、氫化植物油和飽和脂肪酸,容易使皮膚毛孔變大。

  7.醬料。

  燒烤醬、沙拉醬等醬料中含有味精等多種調味品,經常食用容易導致面部緊張、出汗和燒灼感。

  8.醬油。

  1湯匙醬油含鈉量超過每日鈉需求量的45%。吃醬油也需要注意別過量,否則容易導致面部浮腫、皮膚粗糙。

  9.白麵包。

  白面包容易增加炎症,不利皮膚健康。最好選擇全麥麵包。

  10.熟食。

  燻肉和香腸等加工肉類通常含有大量的鈉、飽和脂肪酸和糖,易增加體重、加速皮膚衰老。

  11.軟飲料

  軟飲料喝多了容易發生蛀牙、肥胖、失眠等,而且會導致脫水,加速皮膚老化。

  如果平常飲食不注意真的會引起很多肌膚問題的!很多小夥伴都有毛孔粗大的問題,也很想知道到底有什麼方法可以有效的縮小毛孔。除了不要再吃薯條之外,洗臉洗的好也同樣可以縮小毛孔~今天就和小編學學吧!

專題:【吃什麼皮膚好】美容食品


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