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有規律的生活習慣助你永葆青春

2014年11月24日 【春季美容】, 【護膚養顏】 暫無評論 閱讀 7 ℃ 次

【導讀】[導讀]如何在十年後仍然保持青春?由於自身基因、身體素質等原因,同樣年齡的女性在十年後,有的已經顯老,有的卻仍然很年輕。以下抗衰老的方法可以幫到你。

[導讀]如何在十年後仍然保持青春?由於自身基因、身體素質等原因,同樣年齡的女性在十年後,有的已經顯老,有的卻仍然很年輕。以下抗衰老的方法可以幫到你。

  1、首先,應該有一套理想正確的護膚 程序,對皮膚保養起著很重要的作用;長期使用高品質的護膚品是美麗肌膚的秘密。

  2、營養:你應確定自己的皮膚,頭髮及手指甲屬於什麼類型。然後採取相應的護理。但是護養要留意自己對護膚品會有什麼不良反應。

  3、保濕 :不要讓皮膚乾燥 ,經常喝水。差不多一天要喝2升水。每天要洗澡,護理皮膚。如果前一晚參加了一晚上的party,比較勞累,就特別需要補充被酒精蒸發掉的水分。喝水了之後,臉上的水分才會得到補充。

  4、睡眠:保證睡眠,生活規律,能讓人馬上恢復精神和體力。休假時應盡量保持充足的睡眠時間。如果一晚上沒睡覺,你的皮膚就很容易出現問題,很可能要一個月才能解決。

  5、借鑒一些名人的護膚保養之道。

  6、臉部護理:從下至上按摩臉部皮膚,最好是早晚各一次。堅持使用一些緊膚的護膚產品,每次塗抹時要連帶上頸部,並由下向上推抹,防止肌膚下垂鬆弛。

  7、亮澤膚色:化妝時注意不要使用比膚色暗的粉底 。

  8、如果膚色太亮,會顯得面部很油,所以抹粉底不要太多,不然只會使臉上的皺紋更明顯。

  9、避免用過冷或過暗的色調。古銅色會使人顯得很蒼白,而較暗的口紅色會使唇部顯得較薄。

  10、注意頸部護理產品,使用精華素之類含油分多的護膚霜,從而控制頸部明顯的橫紋。

  11、塗指甲油應仔細,選擇和衣服、配飾相協調的顏色。不要每天都使用,指甲也需要使用營養霜,防止變黃。

  12、晚上外出前,用熱毛巾輕敷臉,活化毛細血管,舒緩皺紋

  13、盡量少用眼影,先用眼霜 後再塗上眼影,避免眼部肌膚直接受到傷害。

  14、注意眼部的化妝,利用眼影的顏色遮蓋住眼角小細紋。

  15、塗抹眼霜時,不要忽略眼角周圍的色斑,否則他們會隨時間加深。

  16、如果眼部化妝 化得好,那眼睛會顯得更神采奕奕,但要注意謹慎使用綠色眼影。

  17、化妝時,在眼袋 下面使用淡色的遮瑕 膏,在隆起處抹上深色遮瑕膏,這樣可以模糊隆起與低陷的界限,以此來遮蓋眼袋。

  18、保持體型,雍腫的身材和渾身的脂肪都會讓你顯得老態龍鍾。

  19、遇到熟人互致問候時,應挺直身體,保持身姿和精神面貌,對方會投來欣賞的眼光。

  20、避免與那些生性鬱鬱寡歡的人多接觸,以免影響自己的情緒。

  21、保持自己對外界新事物的新鮮感,有這樣的生活態度和情調能令人顯得精神煥發。

  22、不要故意模仿那些年輕學生試圖令自己年輕。年輕和幼稚是有區別的。一味做作的模仿只會招致外人懷疑困惑的眼光。

  23、合適的髮型:是選用紅色還是棕色,應因人而宜:“大多數女性往往到了一定年紀,就傾向於剪短髮 。其實這種想法並不可取,因為短髮會使臉上的皺紋看起來更明顯,更顯老。所以可以留及肩髮型,稍微削一些層次,很自然,人也顯得精神。不妨一試,不僅年輕,而且時髦。

  24、塗抹一些含維生素c的產品,保持面色紅潤,即使不塗口紅也很精神。

  25、用紗布或者是棉花沾滿精華液或保濕 水敷在臉上20分鐘,讓你的肌膚在一夜之間喝飽水。

  26、眼睛疲憊:用一個食勺浸在溫水裡,然後放在眼瞼上保持5分鐘,直至金屬湯勺的溫度慢慢冷卻,這樣一套簡單恢復疲勞的程序就完成了。

  27、讓眼袋 消失:使用優質的眼膜。

  28、定期使用各種功效的面膜進行清潔護理,提供養分、水分、均勻油水平衡,它會使鬆弛暗淡的肌膚變得滋潤光澤,恢復皮膚的彈性。如果沒有時間做面膜,可以使用一些精華素,皮膚能馬上恢復光滑,化妝的效果也會更持久。

  29、堅持做一些眼部護理操,你可以在辦公室或者是睡前試試。

  30、唇部護理:用牙刷沾蜂蜜塗在唇部,保留2分鐘左右。

  31、在臨睡前使用護唇膏,潤膚後輕塗於唇部周圍,並以輕拍方式稍加按摩,令雙唇產生光滑擴散的效果。

  32、芳香煥膚療法:保持充足的睡眠,並用薄荷油按摩頸部。

  33、堅持良好而有規律的生活習慣,睡前少喝水,有空做做眼部按摩,減輕眼皮浮腫,不讓眼睛洩露年齡秘密。

  34、晚上如果睡眠不好,第二天應該適當化個淡妝,不要化得太濃,用柔和顏色的眼影和唇膏。

  35、用珠光色眼影塗在內眼角,眼睛會顯得更大。但如果你的眼瞼周圍的膚色偏紅,就不適合這樣化法。

  36、每星期做一次面部微粒磨砂,或使用些果酸護膚 品,或者可以利用去角質 霜將老化的角質去掉,讓皮膚充分吸收保養品中的營養成分,令肌膚回復光澤。

  37、使用掩蓋色,眼睛部分的妝不要化得太濃。

  38、使用適合各個部位的精華素,如眼部、臉部的精華素,它會改善即將缺乏彈性、鬆弛的皮膚,消除眼角紋、笑紋和面部的皺紋。

  39、選用適合的髮色:如果發現有了白頭髮,那就試著染一下發,使人更顯靚麗。但注意頭髮要染得顏色均勻。

  40、堅持每天外出都使用防曬品,陽光中的uva是導致肌膚老化的元兇,要持之以恆地有效防曬


  41、堅持每天吃維生素,如含有維生素c、e的捲心菜、菜心、花生等,有助於淡化和分解已形成的黑色素,還能抑制新生的黑色素,防止黑色素沉澱,並加速黑色素從表皮或經血液排出體外。

  42、不嗜煙酒,吸煙者皮膚出現皺紋的年齡比不吸煙者早10年之久。最明顯的是唇部會因為吸煙而使水分散發,從而令嘴唇變得又黃又乾枯,出現唇紋。

  43、適當的運動能加快血液的循環,有助於細胞吸氧,每週3-5次,每次20-30分鐘的有氧運動 會讓肌膚變得紅潤年輕。

  44、經常使用護手霜,防止手部的衰老,做手蠟可以維持手部滋潤和光滑的效果。

  45、不要使用過熱的水洗澡,它會帶走皮膚表面的油脂,使肌膚因缺少水分而提前老化。

  46、保持足部肌膚的光滑,沒有死皮、老皮,足部的肌膚應該和手部一樣嬌嫩柔軟。

  47、去油保水,保持肌膚的水油平衡是護理的關鍵,每天早晚兩次認真洗臉,如果是油性肌膚,可以使用針對油脂及暗瘡肌膚的產品,飲食上更要注重清淡。

  48、抗皺、緊致及滋潤是抗衰老之關鍵,多食用如洋蔥、大蒜、西紅柿等,都有抑制色素沉著。

  49、定期去美容 院做深層清潔及滋潤防皺護理是很有必要的。

  50、盡量緩減外界所帶來的種種壓力,保持一顆平常心,有利於保持身心健康。

專題:【身體】


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