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6個習慣讓你年齡定格在25歲

2015年04月05日 【護膚養顏】 暫無評論 閱讀 13 ℃ 次

【導讀】 6個健康習慣 年齡永遠定格25歲,想知道是哪幾個健康習慣嗎?要是不知道那麼就好好去看一下吧,應該是很值得大家去學習的,關於養生,我們應該去多多學習一下的,在這裡應該是一種好

6個健康習慣 年齡永遠定格25歲,想知道是哪幾個健康習慣嗎?要是不知道那麼就好好去看一下吧,應該是很值得大家去學習的,關於養生 ,我們應該去多多學習一下的,在這裡應該是一種好事情吧……

  每年染髮 不得超過兩次、佩戴隱形眼鏡容易導致角膜水腫、女人經期要遠離污染……這些你都瞭解嗎?知道嗎,做不到以下14種健康生活方式,你的年齡會遠比現在看起來要老,而且等於慢性自殺。

  少染髮——護頭髮

  每年染髮不要超過兩次;染髮前一定要做皮膚測試;別用放置半年以上的染髮劑;如果追求時尚,最好選擇局部漂染;頭皮有傷口,患慢性病即將懷孕或是已經懷孕的女性都不宜染髮。

  不佩戴隱形眼鏡——護眼睛

  多吃小麥,牛奶,瘦肉,蔬菜,因為它們含有豐富的B族素,此外,不要配帶隱形眼鏡,容易因缺氧導致角膜水腫。

         有氧運動 ——護鼻子

  女性經期時應遠離污染較重的地方,或過冷過熱的環境每週至少3次1個小時以上的有氧運動,也可以人噴灑藥物霧劑清洗。

  做好防曬——護皮膚

  防紫外線最好的方法就是防曬霜,SPH15以上就可以了,選口紅最好不要選珠光的,因為它們含有更多的有害金屬。

    穿面質文胸——護乳房

  能不做人流手術盡量別做,文胸最好是棉質的,過多的蕾絲雖然讓你更加性感,但也可能陰礙了你的乳腺分泌,多吃玉米、南瓜和蘿蔔。

     適當減肥 ——護心臟

  適量減肥,少吃蛋黃一周最多只能吃兩個,適度飲酒,每週喝一罐355毫升的啤酒或一杯250毫升的葡萄酒。

專題:【健康】


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