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日常15招抗衰老一步到位

2016年01月01日 【護膚養顏】 暫無評論 閱讀 5 ℃ 次

【導讀】 似乎所有人都害怕衰老這個詞語搭在自己身上,過了25歲,女生就應該開始注重抗衰老保養了,除了塗抹高端護膚品,還必須要在日常生活中做到以下15點,這樣才能不讓歲月的痕跡帶走你的

似乎所有人都害怕衰老這個詞語搭在自己身上,過了25歲,女生就應該開始注重抗衰老保養了,除了塗抹高端護膚 品,還必須要在日常生活中做到以下15點,這樣才能不讓歲月的痕跡帶走你的稚嫩童顏!

保護上了年紀的皮膚

  1、保護上了年紀的皮膚

  臉部皮膚是全身肌膚最細嫩的部分,並且隨著年齡的增長,會變得越來越薄和乾燥。它需要額外的保護,特別是在其後惡劣的冬季,要經常保濕 ,避免使用刺激性的爽膚水 。

2、留意β胡蘿蔔素

  β胡蘿蔔素是一種有效的純天然抗衰老的抗氧化物,它是新鮮的黃色和紅色食物中的一種色素,在人體中轉化成維生素A以生成新的細胞。可以從杏、桃子、油桃、甘薯、胡蘿蔔和綠葉蔬菜中攝取。

 3、找出硒元素

  魚類、紅肉(指牛、羊肉等)、雞肉、殼物和雞蛋裡富含硒元素,它是一種抗氧化物,可以和維生素E一起防止污染物引起的皮膚老化和癌症。健康的食品來源還包括含油豐富的堅果、種子和鱷梨。

 4、及早開始做起

  最好在30-40歲就開始用抗皺產品,這樣能夠發揮最大的效果。如果在這個年齡之前使用,它們的養分會對年輕的皮膚造成營養過剩。

不要扮鬼臉

  5、不要扮鬼臉

  扮鬼臉或作出特殊的面部表情,會導致眉毛和眼部之間產生細紋或皺紋。只要注意你的面部表情(特別是在日曬時),就能防止它們的出現。

 6、消除細紋

  為了防止皮膚老化,並保持眼部周圍的細嫩皮膚緊致,25歲以後每天早晚要在上下眼臉處塗抹眼霜 。

7、打造沒有皺紋的肌膚

  如果你希望肌膚能像番茄一樣光滑,那就吃番茄吧。番茄裡富含茄紅素,它作為一種抗氧化劑,是肌膚的好朋友,同時也被認為可以減少患癌症的風險。烹調過的番茄可以使茄紅素更容易被吸收

7、打造沒有皺紋的肌膚

  如果你希望肌膚能像番茄一樣光滑,那就吃番茄吧。番茄裡富含茄紅素,它作為一種抗氧化劑,是肌膚的好朋友,同時也被認為可以減少患癌症的風險。烹調過的番茄可以使茄紅素更容易被吸收

遠離日曬

  9、遠離日曬

  90%和皮膚老化有關的問題都是由於過多的日曬所引起的,因此保持皮膚年輕最好的辦法就是遠離日曬。

10、睡美容 覺

  睡眠是減少衰老現象最好的方法之一,可以讓皮膚在夜間得到恢復。如果你睡不著,不要讓室內溫度過高,在18-24℃的環境裡睡眠品質最好

10、睡美容覺

  睡眠是減少衰老現象最好的方法之一,可以讓皮膚在夜間得到恢復。如果你睡不著,不要讓室內溫度過高,在18-24℃的環境裡睡眠品質最好

 12、戒煙

  由於循環不好,抽煙的人的皮膚看上去顯得灰黃,抽煙的動作也會使得嘴部周圍產生明顯的細紋。為了消除這些皮膚老化的跡象,要及時戒煙,並且避免待在充滿二手煙的環境裡。

針對老人斑的曲酸

  13、針對老人斑的曲酸

  曲酸於1989年在日本被發現,它提取菌類植物,可以用來治療諸如雀斑和老人斑之類的膚色不均勻等問題。它對皮膚溫和不刺激,經由滲透皮膚表層,抑制黑色素生成,改善不均勻的膚色。4-6周後即可見效。

 14、強化唇部的色彩

  正確的化妝也能達到看上去年輕的效果。不要在眼部周圍化妝,要強化唇部的色彩,這樣可以減少對眼部周圍細紋和皺紋的注意力,而把重點放在唇形和下頜上,讓人看起來更年輕。

 15、攝取足夠的水分

  全身肌膚的健康取決於適量的水合因子,如果沒有喝足夠的水,皮膚會因為缺水,而引發鬆弛和細紋現象。每天最佳的飲水量是2.5公升。

專題:【護膚】 【爽膚水】


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