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十種爽脆蔬菜輕鬆美白肌膚

2016年01月08日 【護膚養顏】, 美白 暫無評論 閱讀 7 ℃ 次

【導讀】做女人,自己的臉面問題一定要重視起來,祛痘、保濕 、防曬美白 、抗衰老是臉部護理的必修課。那麼,怎樣才能讓粉嫩嬌艷的容顏永遠不凋謝呢?生活家小編現在就為您提供各式的美容 護

做女人,自己的臉面問題一定要重視起來,祛痘、保濕 、防曬美白 、抗衰老是臉部護理的必修課。那麼,怎樣才能讓粉嫩嬌艷的容顏永遠不凋謝呢?生活家小編現在就為您提供各式的美容 護膚 資訊,讓美麗容顏常在,讓您的青春永遠常駐!

提到美容,很多人首先想到的就是去美容院。其實,只要經常食用蔬菜,照樣能讓你的肌膚光彩照人,其效果不亞於上美容院呢!據營養學家研究,以下的食物當屬美容能手!

豌豆:

《本草綱目》記載,豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現,豌豆含有豐富的維生素A原,維生素A原可在體內轉化為維生素A,起到潤澤皮膚的作用。

白蘿蔔:

中醫認為,白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能,是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質沉積。因此,常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。

胡蘿蔔:

胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”,能潤澤肌膚。另外,胡蘿蔔含有豐富的果膠物質,可與汞結合,使人體裡的有害成分得以排除,肌膚看起來更加細膩紅潤。

蘆筍:

蘆筍富含硒,能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病,使皮膚白嫩。

甘薯:

甘薯含大量粘蛋白,維生素C也很豐富,維生素A原含量接近於胡蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇,減少皮下脂肪,補虛乏,益氣力,健脾胃,益腎陽,從而有助於護膚 美容 。

蘑菇:

蘑菇營養豐富,富含蛋白質和維生素,脂肪低,無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌膚艷麗。

豆芽:

豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮膚變白。

絲瓜:

絲瓜能潤滑皮膚,防止皮膚產生皺紋


黃瓜:

黃瓜含有大量的維生素和遊離氨基酸,還有豐富的果酸,能清潔美白 肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏,是傳統的養顏聖品。

冬瓜:

冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發育,鎂可以使人精神飽滿,面色紅潤,皮膚白淨。

冬天多吃蔬菜,不僅滋潤還可以美白 哦,是不是一舉兩得呢?所以美女們可千萬不要挑食喲。另外,還可以用美圖秀秀來幫你變身白雪公主。

專題:【祛痘】 【美白】


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