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女人 別讓你的皮膚在生理期變醜

2016年01月14日 【護膚養顏】 暫無評論 閱讀 2 ℃ 次

【導讀】  導讀:其實經期是一個很關鍵的時期,更應該去呵護自己的皮膚,找到一種適合自己的是很重要的吧,不要讓自己的皮膚在經期時變醜。

  導讀:其實經期是一個很關鍵的時期,更應該去呵護自己的皮膚,找到一種適合自己的是很重要的吧,不要讓自己的皮膚在經期時變醜。

  MM們,在經期來臨之前或者經期中是不是發現自己的皮膚有所變化,相對來說是不是沒有平時的皮膚好,這是為什麼呢?其實是由於月經期我們體內的激素發生了改變,黃體酮波動較大,皮膚的供血和皮脂分泌增多,導致了皮膚油膩和毛細血管擴張,皮膚變得非常敏感,抵抗力降低,故而出現皮疹、毛囊感染。如果這個時期睡眠不足、過度疲勞,即可在眼睛周圍出現短暫的色素沉著,這些變化通常在經期過後可自然消失。具體表現為

  1、不管洗多少次臉,皮膚總是油膩膩的

  2、毛孔粗大 ,皮膚粗糙,失去透明感

  3、出現粉刺 、痤瘡及毛囊炎

  4、毛細血管明顯

  5、出現黑眼圈 ,或眼周有黑暈產生

  那麼,女性在這個特別的日子裡如何呵護自己的皮膚呢?

  1、要注意休息,保證充足的睡眠,每日用溫水清潔皮膚2~3次,潔膚用品性質要溫和,最好有一定的去油作用,在油脂較多的T字部位也可適量塗一層平衡油脂分泌的精華素。因為經期皮膚的敏感性增強,容易出現過敏反應,所以應避免使用過多的化妝品。

  2、皮脂分泌旺盛不但會導致皮脂阻塞毛孔,同時容易形成麥拉寧色素,使黑斑點大量增加。這段時間肌膚容易受紫外線影響,因此防曬的工作也顯得格外重要。

  3、每晚用冷霜在眼周圍做眼部按摩,輕輕地在眼周畫圈,然後用手指輕扣眼眶,點壓眼眶上的穴位,按摩完畢洗去冷霜。若眼瞼浮腫,可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中,然後取出敷在眼瞼上,10分鐘後取下,可消除經期的眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。

  4、除了臉部皮膚外,在經期身體皮膚也應注意保養,沐浴乳液要含有保濕 成分。

  5、保持穩定的情緒和良好的心境是保養皮膚最有效的方法。同時做一些能促進新陳代謝的有氧運動 ,以免在這段時間不知不覺地胖起來。

  6、除了外養,更重要的是內調,因此,月經期間合理的飲食是保養皮膚最關鍵的因素。此期間應攝入豐富均衡的飲食,多飲水,以補充體內的營養和血容量。

 【小習慣大改變】

  挑選化妝品

  1、如果有的姐妹平時使用感覺很好的化妝品,在經期忽然不適應了,臉上過敏、起小疙瘩等。這種情況要停止使用這種化妝品。經期過了之後在使用。經期可以使用一些沒有任何反應的兒童用品(如:寶寶霜)等。

  2、如果經期使用粉底 霜或者含鉛的化妝品,最容易長斑。所以經期中最好不要使用含鉛的化妝品(如:粉並、粉底,有的潤膚霜裡也含鉛)。

  3、經期時可以用眼霜 。因為眼霜一般沒有刺激、過敏作用。

  4、少用含有激素的化妝品。

  不要用“小痘貼”

  有的姐妹在經期臉上容易起“小痘痘”,可以用“小痘貼”等貼在臉上。任何知名化妝品都沒有絕對的好或者絕對的不好,只要適合自己的皮膚,只要有用,那麼它就行。美容 院裡對一般的“小痘痘”不使用“貼”。經期中皮膚有什麼不好,最好不要去管它,隨它而去,過了經期,身體恢復正常了,它自來就消失了。

  讓自己吃點好的

  血遇熱則妄行,故經期應禁煙酒及辛辣燥熱的食物,如辣椒、大蔥、大蒜、胡椒、生薑、肉桂及燒烤油炸食物。血遇寒則凝,不利於經血暢流,故經期應忌食生冷及寒性的食物,如各種冷飲、涼菜、生瓜果等。血遇酸則收縮,酸味不利於經血流暢,故經期應少食酸味食物,如各種酸菜、李子、梅子、青梅、檸檬等。

  月經期間,女性的身體和臉部都會有輕微的水腫,所以不要吃太鹹的食物。多吃含鎂、維生素B族的食品如香蕉、礦泉水及動物肝臟等,能讓新陳代謝變得更好。多喝開水,以補充體內缺乏的水分。不要因為失血就以為身體差而暴飲暴食,此時應多吃一些含鐵質的食物及能提高吸收鐵質的蛋白質。

  香精油按摩緩解痛經

  痛經不但影響情緒,也影響面容,使用一點香精油做做按摩效果很好。可以選用的香精 油有洋甘菊、天竺、薄荷、熏衣草、鼠尾草、南歐丹參等成分,不論是單獨使用還是混合使 用,都能夠減輕症狀。舒緩痛經有兩種方法。第一種方法:先在手上滴幾滴精油,然後在靠 近腰部的地方,由內往外順時針的方向畫圈按摩。第二種方法:臉盆中滴入數滴香精油再加 入適量熱水,把毛巾放在盆中浸濕後擰乾,趁熱敷在小腹部。

  【建議】

  經期結束之後的10天肌膚吸收營養最快

  在月經週期結束之後的10天中,是體內雌性激素分泌最旺盛的時期,也是肌膚新陳代 謝最快速、吸收營養最好的時候。因此不妨抓緊這10天,給予肌膚更深層的滋潤,恢復 肌膚自然的活力與光彩。尤其是成熟膚質的皮膚細胞再生能力已減弱,更需要使用刺激彈力 纖維生成的特殊保養品來保養。

專題:【生理期】 【月經】


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