美肌「3部曲」打造無齡美女
【導讀】[導讀]皮膚的構造是什麼？為什麼有些人的皮膚可以十年如一日？「皮膚除了具有屏障、吸收、感覺、分泌和排泄、體溫調節、物質代謝等功能外，同時還是一個重要的免疫器官，參與機體的各
[導讀]皮膚的構造是什麼？為什麼有些人的皮膚可以十年如一日？“皮膚除了具有屏障、吸收、感覺、分泌和排泄、體溫調節、物質代謝等功能外，同時還是一個重要的免疫器官，參與機體的各種免疫反應並發揮免疫監視作用。”在日前一個皮膚美容 講座上，相關皮膚美容專家從醫學的角度詳解了皮膚保養的要點。專家介紹，想擁有無齡肌，除了有內外兼修的積極心態，還應從衣食住行、保養品護理、整形美容等全方位抗衰老。
日常篇——
身心愉悅 青春常駐
日常生活中，來自家庭、事業、環境的壓力，挑戰女人們心理抗壓能力，再得天獨厚的青春容顏靚麗肌膚，都會垮下陣來。據介紹，在日常生活中，女人首先要做到保持心情舒暢，“愁眉苦臉，只會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的‘愁紋’。此外，誇張的動作和過分的表情也會使面部皺紋增多，所以經常大笑、皺眉、瞇眼、做鬼臉等等對美麗有害無益。”
其次，適宜的營養和鍛煉對皮膚非常重要，如缺維生素A，皮膚會粗糙、頭髮會幹脫屑；而缺乏維生素C，血管脆性增加，引起瘀斑，影響代謝；而長期缺乏抗細胞氧化的維生素A、B、C、E類等，會引起細胞內脂褐質的增多，出現老年斑。
建議，女性要吃出美，日常飲食宜多樣化，攝入適量水、蛋白質、維生素及微量元素，並適量增加一些藥膳，如薏米、百合、黃豆芽等有助於皮膚保持白嫩，減少黑斑和白髮。還要加強體育鍛煉，讓皮膚更好適應外環境變化，保持一定神經興奮性。此外，根據人體的的生物鐘，皮膚基底層細胞更新最旺盛的時間主要在晚上22時到次晨2時左右，因此最好能在這段時間入睡，睡出美麗。
升級篇——
選對護膚 品為美麗加分
除了養成良好的日常生活習慣外，各類保養品是女人不二的選擇，不過，每個人的膚質不一樣，干性皮膚、油性皮膚、混合性皮膚、敏感性皮膚都有不同的科學保養方法。據皮膚科醫生介紹，在皮膚清潔方面，水、洗面奶 、沐浴露的選擇都有所講究，最理想的方法是，先用溫水洗，把臉上污垢洗去後，再用冷水洗，可令毛孔收縮。
在護膚品選擇上，油性皮膚除了日常臉部徹底清潔外，不要忘記做去角質 及敷面的工作，同時面膜和爽膚水 對於深層清潔、收斂毛孔也非常重要的，可選擇控油並有清爽保濕 功能的保養品；干性皮膚從潔面到保護每一步都要注重保溫、滋潤，要注意選擇溫和的護膚品，不要過度去角質，同時一年四季加強防曬，避免產生小斑點和光老化，最好搭配按摩，促進血液循環，營養輸送，加強新陳代謝；中性皮膚的保養重點在於給予皮膚基礎的日常保養，注重保溫，再加強預防日曬，護膚品可酌情選用霜或脂的護膚品；混合性皮膚需要平衡T區和兩頰的保養需求，或者區別護理，注意清潔毛孔，預防粉刺 ，其中春、夏季混合性皮膚容易油膩，要保持皮膚清爽及收斂毛細孔，秋冬季節則多加強滋潤、保濕。
終極篇——
非手術醫學美容 令面部年輕化
有抬頭紋，打一針肉毒素，有淚溝，填一針支玻尿酸，或者來一個射頻（電波）拉皮，立刻見效……在非手術注射、激光越來越被追捧的今天，關於“非手術面部年輕化”也成為愛美達人關注的熱點。
導致人的面部衰老的問題有很多，如色斑、皮膚鬆弛下垂、魚尾紋、眉間紋、淚溝、鼻唇溝等，形成原因包括重力作用、日曬光老化作用及衰老導致真皮有效成分減少、表情肌反覆收縮等。既然原因不同，應對的治療策略也不同。皮膚保養護理是最基本的應對措施，但效果有限，而借助光能治療（光子嫩膚等）、對付鬆弛的射頻治療、肉毒素注射、填充劑注射等，才可達到面部年輕化的回轉。
不過，對於如何綜合利用，首先要進行個性化的判斷，找出原因以及個人需求， 再綜合醫療手段，達到醫學美容年輕化的效果。
肌膚七標準
怎樣的皮膚才能稱得上健康美麗？據專家介紹，判斷皮膚基本要素包括膚色、光澤、質地、細膩、滋潤、活力、耐老等七個方面。其中，膚色跟人種、遺傳、性別、年齡、內分泌變化、營養、健康、嗜好和生活環境有關；光澤是指皮膚光澤發亮、容光煥發；質地是指皮膚的含水量及皮下脂肪含量適中、良好的血液循環、營養充足和新陳代謝旺盛；細膩是指皮膚表面不粗糙；滋潤是指不乾燥、不油膩；活力是指面部皮膚表面緊致；而耐老則與年齡、遺傳、營養、內分泌、嗜好、身心健康和環境等因素有關。
影響皮膚性狀的因素包括皮膚表皮皮脂膜的厚薄、皮膚酸鹼性（健康人PH值為5.5~7.0偏酸性)、皮膚的性狀（分為油性干性中性混合性）、皮膚的敏感性、疾病的影響（如貧血、營養不良引起的蒼白、中毒引起的青紫、消瘦脫水引起的皮膚鬆弛、皺紋）。
專題：【美女】
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