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鄭多燕減肥食譜有用嗎 1周瘦10斤不是夢
【導讀】鄭多燕作為減肥界的神話，不僅擁有一套減肥動作，減肥操、減肥舞，就連鄭多燕減肥食譜也是瘦身達人首選的飲食方法。將運動與飲食結合，想不瘦都難。
鄭多燕減肥食譜——Day 1：
早餐：雞蛋+麵條
午餐：白菜湯+涼菜+薄餅+苦瓜
晚餐：炸醬麵+水煮白菜+苦瓜
TIPS：除了要控制好飲食外，記得要多喝水，保持攝入足夠的水分，讓機體能夠正常運作，同時幫助排毒。
Day 2：
早餐：小黃瓜+薏米粥+枸杞水
午餐：半碗米飯+黃花菜
晚飯：小碗米飯+蔬菜湯+枸杞水
TIPS：枸杞水有美容減肥的功效。蔬菜湯有助於排毒。
Day 3：
早餐：大黃片+皮蛋瘦肉粥
午餐：米飯+黃瓜炒肉片+枸杞水
晚餐：木耳炒雞蛋+黃瓜炒肉片+胡蘿蔔汁
TIPS：胡蘿蔔汁可以提供大量的維生素A，對排毒和美容都有不錯的功效。每頓飯都吃黃瓜主要是為了幫助消化，排出身體的毒素。
Day 4：
早餐：一杯溫水
午餐：白飯+炒菜
晚餐：白飯+炒菜+雪梨
TIPS：炒菜盡量選擇清淡的烹飪方式，不要太油膩。雪梨除了補充各種維生素外，還有滋潤的美容功效。
Day 5：
早餐：三明治+酸奶
中餐：小番茄+蔬菜湯+米糕
晚餐：生菜沙拉+香蕉+小米粥
Day 6：
早餐：雞蛋+豆漿
午餐：蘋果+營養湯
晚餐：沙拉+香蕉+米飯
Day 7：
最後一天沒有特別的安排，你可以重複吃之前的減肥餐，但注意不要吃任何高熱量的食物。
專題：【鄭多燕減肥食譜】
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在【減肥】, 減肥食譜分類下，於2015年01月24日最後更新
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