黃瓜雞蛋減肥食譜 1周輕鬆瘦10斤 | 台灣美容網

 

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黃瓜雞蛋減肥食譜 1周輕鬆瘦10斤

2016年01月16日 【減肥】, 減肥食譜 暫無評論 閱讀 3 ℃ 次

【導讀】黃瓜雞蛋減肥法是網絡上非常流行的減肥方法,而且很多人也嘗試過。下面就和台灣美容網小編來看看黃瓜雞蛋減肥食譜,照著吃絕對瘦。

  黃瓜雞蛋減肥食譜星期一

  早餐:水煮雞蛋1個,黃瓜1根,葡萄10顆,黑咖啡1杯。

  午餐:水煮雞蛋2個,涼拌黃瓜1盤,牛奶1杯。

  晚餐:水煮雞蛋1個,黃瓜1根,蔬菜沙拉1份,黑咖啡1杯。

  黃瓜雞蛋減肥食譜星期二

  早餐:水煮雞蛋1個,黃瓜1根,酸奶1杯。

  午餐:米飯小半碗,雞蛋黃瓜湯1份,黑咖啡1杯。

  晚餐:水煮雞蛋1個,涼拌黃瓜1盤,蘋果1個。

  黃瓜雞蛋減肥食譜星期三

  早餐:水煮雞蛋1個,黃瓜1根,全面麵包1片。

  午餐:水煮雞蛋2個,黃瓜2根。

  晚餐:水煮雞蛋1個,黃瓜1根,蔬菜沙拉1份,檸檬汁1杯。

  黃瓜雞蛋減肥食譜星期四

  早餐:水煮雞蛋1個,黃瓜1根,蘋果1個。

  午餐:米飯小半碗,黃瓜炒雞蛋1份,香蕉1根,黑咖啡1杯。

  晚餐:水煮雞蛋1個,黃瓜1根,酸奶1杯。

  黃瓜雞蛋減肥食譜星期五

  早餐:水煮雞蛋1個,黃瓜1根,全面麵包1片,橙子1個。

  午餐:水煮雞蛋2個,黃瓜2根,酸奶1杯。

  晚餐:黃瓜雞蛋湯1份,蔬菜沙拉1份。

  黃瓜雞蛋減肥食譜星期六

  早餐:水煮雞蛋1個,黃瓜1跟,酸奶1杯。

  午餐:米飯小半碗,黃瓜炒雞蛋1份,小番茄5顆。

  晚餐:水煮雞蛋1個,黃瓜1根,蔬菜沙拉1份,黑咖啡1杯。

  黃瓜雞蛋減肥食譜星期天

  早餐:水煮雞蛋1個,黃瓜1根,牛奶1杯。

  午餐:水煮雞蛋2個,黃瓜1根,蔬菜沙拉1份,檸檬汁1杯。

  晚餐:水煮雞蛋1個,黃瓜2根,蘋果1個,酸奶1杯。

  瘦身小編提示:

  1、膽固醇過高的女性只可以吃蛋白,或以豆腐來代替蛋白。

  2、除了以上的減肥餐外,每天還要喝大量的水。

專題:【黃瓜雞蛋減肥法】 【減肥食物】 【減肥食譜】 【一周減肥法】


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