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4大年齡段的蘋果減肥法 女人必瘦

2016年04月12日 【減肥】, 減肥食譜 暫無評論 閱讀 1 ℃ 次

【導讀】女人是個很奇怪的生物,由於年齡的不同,生理變化也就不同。那麼,減肥方法自然也不能雷同。下面,小編針對4個年齡段,分別介紹了4個蘋果減肥法。

  蘋果減肥法適用於各種年齡層的女性,成為女性減肥的萬能食品。能吃還能減肥,真的就可以那麼輕鬆就甩掉脂肪嗎?蘋果有各種的食用功能,按照不同年齡層女性機構來製作蘋果減肥餐,就可以讓你消除脂肪輕鬆瘦下來!

  高中生蘋果減肥法

  高中生的年齡在18到20歲之間,這段時間的女生在高考結束後都感覺十分的輕鬆,加上有一個漫長的暑假,生活規律與飲食習慣都不受控制,就會很容易發胖了。但是可以利用蘋果減肥法來瘦身。這個階段的女生還處於新陳代謝旺盛和生長發育的階段。

  因此可以將蘋果、西紅柿、青瓜切成小塊,加上固體發酵酸奶來做醬汁,攪拌均勻以後作為一天的食物。做沙拉的食材可以變換,但蘋果一定要有,除了蘋果可以加入一些當季低卡路里的蔬果,這種蘋果酸奶沙拉食材可以保持你的身體營養充足又可以幫助減肥。

  大學生蘋果減肥法

  大學生的年齡在20到22歲之間,這段時間是女性生長發育的末端,因此我們要趕緊抓住這個機會來減肥!下面為大家介紹“蘋果斷食法”方法如下:第一天,只吃蘋果;第二天,避開高熱量和高脂肪的食物,可以喝一些粥,切記不要吃蘋果。

  第三天,早中晚餐都吃蘋果,切記不要進食其他東西;第四、六天重複第二天的方法,第五、七天重複第三天的方法。堅持一周,就可以使體內脂肪加速代謝,毒素也可以排出來了!一般情況下,可以減十斤!

  社會女性蘋果減肥法

  這部分女性的年齡在22到28歲之間,工作之後的女生生活是有規律的,但是由於長時間在辦公室工作,很少運動,體內新陳代謝功能就變差,從而產生肥胖症狀。這個階段的女性不適合用斷食法。建議喝無糖的蘋果醋,一邊喝醋一邊吃蘋果,可以用這個方法來做晚餐。一般情況下,堅持一個月就可以減五到八斤了!

  媽媽們的蘋果減肥法

  這部分女性年齡在28歲以上,在28歲之後,女人的新陳代謝就會變慢,很多女性也會選擇在這個階段生兒育女,生完孩子的女人很多都有肥胖的煩惱。

  建議每天喝蘋果蜂蜜湯,蘋果加蜂蜜煮成湯,喝的時候要把蘋果肉一起吃掉。作為早餐與晚餐的食材,而中餐就正常飲食。一般情況下,一個半月以後就可以減八斤以上!

專題:【減肥】 【蘋果減肥法】 【減肥方法】


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