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3日黃瓜雞蛋減肥食譜 輕鬆瘦6斤
【導讀】不知道有沒有減肥MM嘗試過黃瓜雞蛋減肥法呢？下面這篇文章是一位減肥達人為大家分享的三日黃瓜雞蛋減肥食譜，只需要堅持三天，合理搭配，輕鬆瘦6斤。
達人分享黃瓜雞蛋減肥法
第一天
早起：特濃黑咖啡半杯
上午：黃瓜一根 茶葉蛋一個
中午：西紅柿兩個 茶葉蛋一個
晚上：黃瓜一個 茶葉蛋一個 玫瑰花蜂蜜茶一杯 不加糖茉香綠茶一杯
遊泳一小時
第二天
早起：特濃黑咖啡半杯
早上：黃瓜一根 茶葉蛋一個 普洱茶一杯
中午：西紅柿一個 茶葉蛋一個
下午：伊利原味味濃酸牛奶一杯100g
晚餐：玉米一根 茶葉蛋一個
晚上：伊利原味味濃酸牛奶一杯100g
逛街一晚上
第三天
早起：特濃黑咖啡半杯
早餐：黃瓜一根（好大，吃不完，下次可以挑小的了） 茶葉蛋一個
中餐：玉米一根 茶葉蛋一個
晚餐：黃瓜一根 （還是沒吃完） 茶葉蛋一個
渴了就喝普洱茶。跑步10圈，累計4000米
這裡說下跑步堅持下去的方法。調整呼吸，深深吸氣然後呼氣，一定要均勻。吸氣的守候感覺腹部最大限度的膨脹。跑完預定的量之後慢走兩圈，再做拉伸運動。
專題：【黃瓜雞蛋減肥法】 【減肥食譜】
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