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一周雞蛋瘦身餐 15天必暴瘦18斤
【導讀】瘦身其實沒有想像中那麼難，只要吃對食物，找對瘦身方法，一切都能唾手可得。下面小編為你介紹一周雞蛋瘦身餐，讓你在15天之內就能暴瘦18斤。
星期一
早餐：水煮蛋1只，烤麵包2片，聖女果4顆， 黑咖啡
午餐：蘋果1個，水煮青菜1份，白米飯1碗
晚餐：雜米粥1碗，青菜沙拉，泡菜
星期二
早餐：水煮蛋1只，2片白吐司，水果沙拉
午餐：水煮青菜1份，齋面1碗，蘋果1個
晚餐：牛排，以西紅柿為主的青菜涼盤沙啦
星期三
早餐：荷包蛋1個， 牛奶 1杯，獼猴桃1顆
午餐：青菜沙拉，西紅柿，鮮搾橙汁1杯
晚餐：水煮蛋1只，羊肉，西紅柿為主的青菜沙拉
星期四
早餐：水煮蛋1只，白吐司2片，益力多1瓶
午餐：水煮青菜1份，白米飯1碗，葡萄8顆
晚餐：菠菜，燒雞1份，蘋果醋1杯
星期五
早餐：荷包蛋1個，麥片粥1碗，聖女果2顆
午餐：白米飯1碗，菠菜，西紅柿，黑咖啡
晚餐：海魚，青菜沙拉，雜米粥1碗
星期六
早餐：水煮蛋1只，酸奶1瓶，葡萄8顆
午餐：水煮青菜1份，白米飯1碗，西紅柿
晚餐：牛排，以西紅柿為主的青菜沙拉，黑咖啡
星期日
早餐：荷包蛋1個，白吐司2片，黑咖啡
午餐：燒雞1份，西紅柿，葡萄8顆。
專題：【減肥】 【減肥食譜】 【瘦身餐】
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在【減肥】, 減肥食譜分類下，於2016年11月26日最後更新
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