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3款豆腐美食 強效瘦身美白養顏

2017年02月03日 【減肥】, 減肥食譜 暫無評論 閱讀 14 ℃ 次

【導讀】豆腐為補益清熱養生食品,常食之,可補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃。更適於熱性體質、口臭口渴、腸胃不清、熱病後調養者食用。下面這幾款豆腐減肥食譜,相信會給你減肥帶來不錯的效果。

  一、美女豆腐

  將豆腐用清水泡一會(約十分鐘),切成小片或塊,用細精鹽均勻拌好,加以料酒、蔥花等佐輔。可淋香油數滴。這道菜的功效重在清淡,可以清理腸胃廢物,但不能長期單一服用。

  二、美白豆腐湯

  把豆腐切適當大小放到牛奶中加熱,可加鹽少量。趁熱食用。

  這道美容湯能夠加速新陳代謝,可以幫助你快速減掉腹部的贅肉。

  三、白菜豆腐

  老人們都說,白菜豆腐保平安。事實上,白菜豆腐也是減肥的勝品呢。一是豆腐和白菜在營養要素方面相輔相成,豆腐是高曠物質和低脂肪的食品,加快新陳代謝;而白菜是具有高纖維素的蔬菜,可以緊塑皮膚纖維。

  做法:

  1.把豆腐和白菜切成適量大小。

  2.在鍋中加入適量油,放入豆腐,加調料調味。

  3.放入白菜燉到熟。出鍋即可。

  小編提示:豆腐美白瘦身的療效自古就有,放在大內皇宮中是妃嬪們的食療勝品呢。它可以補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃,具有豐富的植物雌激素,是肉肉美女的絕佳食品。

專題:【減肥】 【減肥食譜】


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