神奇薄荷瘦身餐 搖身一變排骨女 | 台灣美容網

 

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神奇薄荷瘦身餐 搖身一變排骨女

2017年02月15日 【減肥】, 減肥食譜 暫無評論 閱讀 0 ℃ 次

【導讀】薄荷內所含的薄荷醇不僅能加速體內循環、去油膩、緩解腹脹感並達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的目的。而且還擁有養顏美容、抑制體毛、清熱利咽、緩解壓力等眾多功效。此等減肥佳品,還不快試試?

  薄荷的瘦身優點

  1.燃燒脂肪

  所含的薄荷醇能加速體內循環、去油膩、緩解腹脹感並達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的目的。

  2.養顏美容

  從薄荷中提煉出來的精油可用於芳香療法以及製作香水和化妝品,保護皮膚。

  3.抑制體毛

  土耳其科學家研究顯示:如果每天喝2杯薄荷茶,連續喝5天,能夠有效降低雄性激素的水平,從而抑制體毛的生長。

  4.清熱利咽

  中醫認為薄荷味辛、性涼,有疏風散熱、利咽的作用。

  5.緩解壓力 撫平情緒

  薄荷含有揮發油、薄荷精以及單寧等物質,有助於撫平憤怒、沮喪等負面情緒,是消除疲勞、緩解壓力、平心靜氣的心靈補藥。

  薄荷減肥食譜diy

  1.薄荷茶

  材料:鮮薄荷5克。

  做法:

  新鮮薄荷葉,洗乾淨,沸水沖泡,自然冷卻後放入適量放入適量蜂蜜即可。

  2.薄荷果汁

  材料:鮮薄荷10克,蘋果1個,獼猴桃1個。

  做法:

  將獼猴桃削皮,蘋果去核去成小塊;先把薄荷葉放入搾汁機中打碎,然後再加入蘋果、獼猴桃一起打成汁即可。

  3.薄荷糕

  材料:綠豆500克,糯米500克,薄荷葉15克,白糖25克,桂花少許。

  做法:

  取綠豆500克煮至爛熟,加入切碎的薄荷葉15克、白糖25克和少許桂花做成餡備用,再把糯米500克燜熟,晾涼。然後用糯米飯包餡,用木槌壓扁即成。

  4.菊花薄荷茶

  材料:干薄荷葉3克,菊花3朵。

  做法:

  把薄荷和菊花放入杯子中注入熱水,泡約6分鐘即可。

  5.薄荷炒豬肝

  材料:鮮薄荷葉30克,豬肝250克,黃花菜25克,料酒10克,澱粉25克,白糖5克,姜5克,蔥10克,鹽3克,雞精2克,素油35克。

  做法:

  將薄荷葉洗淨,切成細絲;豬肝洗淨,切片,用澱粉、鹽、醬油、白糖抓勻;姜切片,蔥切段,黃花菜洗淨,順切成兩半。

  將炒鍋置火上燒熱,加入素油,燒六成熱時,下入薑蔥爆香,再下入豬肝、炒變色,加入薄荷、黃花菜、鹽、雞精,炒熟即成。

專題:【減肥食譜】


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