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精心三日減肥食譜 巧妙快速燃脂

2017年02月28日 【減肥】, 減肥食譜 暫無評論 閱讀 16 ℃ 次

【導讀】夏季都過去一大半了,你身上的贅肉是否還絲毫不曾動搖呢?今天小編為你介紹3日減肥食譜,這個減肥食譜主要是通過不同食物搭配,產生化學作用而引起燃燒脂肪的目的,既簡單又有效!

  第一天

  早餐:花生醬多士一片+西柚半個

  午餐:罐裝鹽水浸吞拿魚四盎司+多士一片

  晚餐:瘦肉400克(雞、豬、牛肉均可)+肉豆一杯+蘋果半個+雪糕半杯

  第二天

  早餐:雞蛋一隻+多士一片+香蕉半隻

  午餐:芝士四盎司+克力架餅乾五塊

  晚餐:雞肉腸兩條+西蘭花四盎司+甘筍兩盎司+香蕉半隻+雪糕半杯

  第三天

  早餐:芝士一片+克力架餅乾五塊+蘋果半個

  午餐:雞蛋一隻+多士一片

  晚餐:罐裝鹽水浸吞拿魚四盎司+紅菜頭、椰菜花各四盎司+甜瓜一片+雪糕半杯

  秀美減肥溫馨提示:這個減肥食譜是通過不同食物搭配,產生化學作用而引起燃燒脂肪的目的,對於上麵食物有過敏史的MM建議慎用。

專題:【減肥食譜】


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