4款醋醃水果減肥食譜 一月瘦25斤
【導讀】今天為你介紹的減肥食譜你絕對沒見過，但是減肥效果卻是數一數二的。不信？趕快來試試吧！
蘋果×西柚
【材料：600-700毫升】
蘋果150克、西柚果肉100克、冰糖200克、蘋果醋200毫升、天然碳酸水適量。
【烹調方法】
1、將蘋果徹底洗淨後，用食品用的吸油紙吸乾果皮上的水分，將蘋果皮小心地切出來，注意不是扔掉，要厚切，只是將果肉與果皮分離，然後將果肉切小塊。西柚去皮，果肉也同樣切塊。
2、將蘋果果肉、蘋果皮、西柚依次地放入器皿中，在將冰糖放於水果的上方蓋住，最後倒入蘋果醋，蓋上蓋子，放置於陰涼的地方，如果天氣較熱的話，可以放置於冰箱內。
3、每天將器皿拿出來，在蓋緊蓋子的情況上，輕輕搖晃瓶子，讓裡面的醋混合均勻，一周後西洋醋就製作完成了。
4、再將水果取出攪拌，用碳酸水調配來喝。
香蕉
【材料：600-700毫升】
香蕉200克、檸檬汁1勺、黑糖粉150克、黑醋200-250毫升、低脂牛奶適量。
【烹調方法】
1、將香蕉去皮，果肉切成厚塊，厚度大約是2厘米。
2、將切好的香蕉果肉放入器皿中，然後再加入黑糖粉，最後倒入黑醋，將香蕉完全浸泡起來。
3、每天將器皿拿出來，在蓋緊蓋子的情況上，輕輕搖晃瓶子，讓裡面的醋混合均勻，一周後西洋醋就製作完成了。
4、再將香蕉果肉取出攪拌，用低脂牛奶調配來喝。
奇異果×菠蘿
【材料：600-700毫升】
奇異果100克、菠蘿150克、蜂蜜100克、精製砂糖150克、米醋200毫升、紅茶適量。
【烹調方法】
1、將奇異果的果皮去掉，對半切開後，切成厚度為1.5厘米的厚片。菠蘿預先去皮去芯，切成2厘米的厚片。
2、將奇異果、菠蘿、蜂蜜、精製砂糖依次放入器皿中，然後倒入米醋。
3、每天將器皿拿出來，在蓋緊蓋子的情況上，輕輕搖晃瓶子，讓裡面的醋混合均勻，一周後西洋醋就製作完成了。
4、將醃製好的奇異果和菠蘿果肉取出，用攪拌器攪拌後，搭配紅茶來飲用。
草莓×藍莓
【材料：600-700毫升】
草莓100-120克、藍莓100-120克、酸果蔓干30克、蔗糖糖精200克、穀物醋200-250毫升、無糖酸奶適量。
【烹調方法】
1、將草莓徹底洗淨後隔掉水分，對半切開備用、藍莓也同樣是洗淨後隔掉水分，酸果蔓干先用水焯一下，然後令表面的油份釋出，再隔掉水分。
2、將草莓、藍莓、酸果蔓干、蔗糖糖精依次放入器皿中，再倒入穀物醋浸泡。
3、每天將器皿拿出來，在蓋緊蓋子的情況上，輕輕搖晃瓶子，讓裡面的醋混合均勻，一周後西洋醋就製作完成了。
4、將醃製好的草莓、藍莓和酸果蔓干取出，用攪拌器攪拌後，倒入無糖酸奶伴著吃。
專題：【減肥】 【減肥食譜】 【水果減肥食譜】 【減肥方法】
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