4款醋醃水果減肥食譜 一月瘦25斤 | 台灣美容網

 

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4款醋醃水果減肥食譜 一月瘦25斤

2017年03月16日 【減肥】, 減肥食譜 暫無評論 閱讀 13 ℃ 次

【導讀】今天為你介紹的減肥食譜你絕對沒見過,但是減肥效果卻是數一數二的。不信?趕快來試試吧!

  蘋果×西柚

  【材料:600-700毫升】

  蘋果150克、西柚果肉100克、冰糖200克、蘋果醋200毫升、天然碳酸水適量。

  【烹調方法】

  1、將蘋果徹底洗淨後,用食品用的吸油紙吸乾果皮上的水分,將蘋果皮小心地切出來,注意不是扔掉,要厚切,只是將果肉與果皮分離,然後將果肉切小塊。西柚去皮,果肉也同樣切塊。

  2、將蘋果果肉、蘋果皮、西柚依次地放入器皿中,在將冰糖放於水果的上方蓋住,最後倒入蘋果醋,蓋上蓋子,放置於陰涼的地方,如果天氣較熱的話,可以放置於冰箱內。

  3、每天將器皿拿出來,在蓋緊蓋子的情況上,輕輕搖晃瓶子,讓裡面的醋混合均勻,一周後西洋醋就製作完成了。

  4、再將水果取出攪拌,用碳酸水調配來喝。

  香蕉

  【材料:600-700毫升】

  香蕉200克、檸檬汁1勺、黑糖粉150克、黑醋200-250毫升、低脂牛奶適量。

  【烹調方法】

  1、將香蕉去皮,果肉切成厚塊,厚度大約是2厘米。

  2、將切好的香蕉果肉放入器皿中,然後再加入黑糖粉,最後倒入黑醋,將香蕉完全浸泡起來。

  3、每天將器皿拿出來,在蓋緊蓋子的情況上,輕輕搖晃瓶子,讓裡面的醋混合均勻,一周後西洋醋就製作完成了。

  4、再將香蕉果肉取出攪拌,用低脂牛奶調配來喝。

  奇異果×菠蘿

  【材料:600-700毫升】

  奇異果100克、菠蘿150克、蜂蜜100克、精製砂糖150克、米醋200毫升、紅茶適量。

  【烹調方法】

  1、將奇異果的果皮去掉,對半切開後,切成厚度為1.5厘米的厚片。菠蘿預先去皮去芯,切成2厘米的厚片。

  2、將奇異果、菠蘿、蜂蜜、精製砂糖依次放入器皿中,然後倒入米醋。

  3、每天將器皿拿出來,在蓋緊蓋子的情況上,輕輕搖晃瓶子,讓裡面的醋混合均勻,一周後西洋醋就製作完成了。

  4、將醃製好的奇異果和菠蘿果肉取出,用攪拌器攪拌後,搭配紅茶來飲用。

  草莓×藍莓

  【材料:600-700毫升】

  草莓100-120克、藍莓100-120克、酸果蔓干30克、蔗糖糖精200克、穀物醋200-250毫升、無糖酸奶適量。

  【烹調方法】

  1、將草莓徹底洗淨後隔掉水分,對半切開備用、藍莓也同樣是洗淨後隔掉水分,酸果蔓干先用水焯一下,然後令表面的油份釋出,再隔掉水分。

  2、將草莓、藍莓、酸果蔓干、蔗糖糖精依次放入器皿中,再倒入穀物醋浸泡。

  3、每天將器皿拿出來,在蓋緊蓋子的情況上,輕輕搖晃瓶子,讓裡面的醋混合均勻,一周後西洋醋就製作完成了。

  4、將醃製好的草莓、藍莓和酸果蔓干取出,用攪拌器攪拌後,倒入無糖酸奶伴著吃。

專題:【減肥】 【減肥食譜】 【水果減肥食譜】 【減肥方法】


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