5大另類生薑減肥食譜 想不瘦都難 | 台灣美容網

 

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5大另類生薑減肥食譜 想不瘦都難

2015年02月08日 【減肥】, 瘦身方法 暫無評論 閱讀 4 ℃ 次

【導讀】生薑減肥法,能幫你快速的調節細胞代謝,讓人體中瘦的荷爾蒙高於胖的荷爾蒙,變成易瘦體質。

  一、洗浴篇:

  1、瘦身薑醋浴

  在盛滿溫水(水溫約40~42度)的浴缸中放入煮過的生薑、米酒和醋,泡浴時水位不要過胸口位,浸5分鐘休息兩分鐘,連做5次就會大量排汗,能刺激血液循環,除了可收減肥美白外,可以收緊鬆弛的肌膚,治療腰酸背痛。每星期浸一次,每次30分鐘已足夠。

  2、暖身生薑浴

  手腳冰冷,怕凍的朋友們不妨自製個台式生薑浴,浸完包你由頭暖到腳。生薑浴的靈魂系生薑精,做法系先將生薑切成薄片,將之曬乾或陰乾3~4天,然後加水煎煮至原先水量的一半即可,隔渣取生薑水。洗澡時加入適量生薑水,沖完涼時血氣暢通,面色都變紅潤。

  二、飲食篇:

  1、生薑+紅茶

  從中醫的角度我們已經知道,紅茶和生薑有暖身的作用。飲用生薑紅茶有益增強身體代謝機能,提高脂肪的燃燒率,促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外。

  晚上吃過晚飯後就不要吃任何東西了,飲用生薑紅茶!切記哦!飯後和飯前推薦生薑紅茶。

  2、生薑+蜂蜜

  生薑蜂蜜減肥法蛻變體質:

  第一,胃口變小,食慾不是那麼瘋狂了

  第二,便秘很容易引起肥胖,偶食療後排便很通暢

  第三,偶的肥胖很頑固,但是感覺食療減肥期間,瘦的速度比減肥藥還快。

  這種食療辦法,能快速的調節細胞代謝,讓人體中瘦的荷爾蒙高於胖的荷爾蒙,變成易瘦體質。

  3、蜂蜜薑湯

  姜用兩片共10克即可,最好用刀弄成糊糊,很多人切成片,是不夠的,活性不足;把姜糊放入杯子裡,用200毫克溫熱水沖開,切勿用高溫熱水,或者放鍋裡熬,高溫會破壞活性;薑湯裡加入一勺蜂蜜後一定要攪拌均勻,然後開喝。很多MM的生薑蜂蜜減肥法是不對的,所以效果不好。

專題:【減肥】 【減肥食譜】 【減肥食物】 【快速減肥】 【如何減肥】


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