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夏季就要這麼吃 4大食物越吃越瘦

2015年04月04日 瘦身方法 暫無評論 閱讀 6 ℃ 次

【導讀】減肥,要從飲食開始。就算你運動再多,如果吃得不對,也會讓你發胖。下面,小編就為你介紹4大食物,讓你怎麼吃都不胖。

  1、花椰菜

  花椰菜具有超強的飽腹效果,幾乎不含什麼脂肪,但對於人體有利的鈣和纖維質卻是十分豐富,經常花椰菜,不僅起到減肥的效果,還能排毒養顏。

  2、柚子

  柚子雖然是甜的,但是它也有酸性水果的效果,能夠幫你促進消化,並自動吸收有營養的物質。再加之,它的維生素C的含量也十分高,用來減肥和美白都是相當不錯的。

  3、咖喱

  咖喱是現在很多人都愛吃的調料,其實它不僅美味,還能促進脂肪的氧化,讓脂肪無法堆積在體內,且所含的薑黃素也是保護心臟的最佳物質。

  4、檸檬水

  夏季熱,大家可以用檸檬泡水喝,不僅非常解渴,還能增加你餓飽腹效果,幫你抑制食慾,從而達到減肥的效果。

專題:【減肥】 【減肥食物】 【減肥方法】 【夏季減肥】


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