5個瘦身小妙招 初春就能減10斤
【導讀】春天來了再不減肥，夏天就要來了，肯定會傷悲的。那春季減肥該如何做呢？下面台灣美容網小編為大家介紹5個瘦身小妙招，讓你輕鬆減肥。
1、睡覺減肥法
睡覺有助減肥相信大家都有所耳聞，根據國外的一項研究顯示，配合飲食計劃並且一天睡8.5小時的人兩周平均瘦了3.9 公斤;而同樣配合飲食計劃，一天卻只睡5.5小時的人，不但只瘦了0.6公斤且還很容易感到飢餓。
小編分析：曾經和某營養教授當場請教了這個方法是否屬實，令人驚訝的回答是睡覺真的可以減肥!
2、吃飯減肥法
不少上班族或學生很愛一邊上網一邊低頭吃便當，就算出門到餐廳也會盯著電視配飯，一心二用的結果就是記不得自己吃了什麼東西，而且之後會感到更加飢餓。所以吃飯時候還是專心看著食物細嚼慢咽吧!
小編分析：這裡不是讓你吃更多，而是讓你慢工出細活，這種方法的成功點在於“細嚼慢咽”。
3、性感露肌減肥法
如果覺得自己身材不好而穿上寬大的長版T-shirt和leggings反而會越穿越胖!穿些清涼一點的無袖背心、小短褲反而會讓自己的鴕鳥心態消失，建議你以後要去吃到飽或麻辣鍋就穿緊身T-shirt警惕自己吧!
小編分析：以為用寬大的衣服遮掩小肚腩，眼不見為淨?敢於面對缺陷，你就會在減肥的道路上給自己力量。
4、裸體照鏡法
這個令人有點害羞的減肥方法，可是連小S都大力提倡呢!每天洗澡前花幾分鐘的時間站在鏡子前欣賞自己的裸體，你會發現自己身體不完美的地方，而且擺在桌上的美食你也都不會想要吃了!
小編分析：小S的另類減肥法，屬於一種自我揭發。這第三種方法有異曲同工之妙。
5、運動減肥法
這已經是減肥老掉牙常識了，天下沒有白吃的午餐，食物吃進肚子就是要靠運動來消減熱量。前面4個生活小習慣若你都做到了，相信運動對你來說是勢在必行了!
小編分析：健康有效的減肥方法，讓身體機能逐漸回復輕鬆的感覺。
專題：【瘦身】 【減肥妙招】 【減肥方法】 【春季減肥】
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