達人分享：溫水泡腳減肥瘦17斤
【導讀】冬天寒冷，不少人晚上都喜歡跑跑腳，那你知道泡腳也是可以減肥的嗎？下面就和小編來看看這篇文章的主人公分享的減肥心得。每天晚上用溫水泡腳，養生也瘦身。
話說現代人經常都會躲在空調的室內，飲食不均衡，生活不規律，再加上無形的生活壓力，很容易導致全身的血液循環逐漸惡化，引起水腫現象。而缺乏運動只會使情況更加惡化，尤其女孩子更容易引起水腫或下半身肥胖等問題。這個時候用泡腳來減肥就再合適不過啦，又可暖身，只要每天將雙腳浸泡在溫水中15－20分鐘即可。
我的感覺是，剛開始的時候會先從腳底傳來溫暖，幾分鐘後，體內就會覺得熱呼呼，然後熱氣會隨著血液，循環至身體的每個角落，感覺積存的老舊廢物都在排出體外。心情無比順暢。
冬天使用這個方法更是可以驅散體內的寒意，調整機體內分泌的平衡。不但能達到減肥的效果，之前由於學生的一些問題，我每天都有失眠、頭痛、生理不順等症狀，現在感覺也有所改善了。
如果你也想和我一樣泡腳減肥，你要先準備塑料水桶一個，大小要足夠讓雙腳輕鬆地泡在裡面為宜。
還有保溫熱水瓶一個，裝滿熱水備用哦。
我比較喜歡用一些精油或浴鹽，覺得對我放鬆神經有一定的功效。這個大家可以選擇使用，不喜歡的不用也沒問題。
我來詳細說說步驟：
1、在塑料水桶中注入15~20公分深的水，水溫以攝氏41~42度為宜，最好能用溫度計量一量，或者就以泡澡的溫度為準，接著再放入精油或者浴鹽哈。
2、坐在一把舒適的椅子上，雙腳放進水桶中，基本的浸泡時間是15~20分鐘。
3、水溫逐漸變冷以後，將熱水瓶中的熱水緩慢倒入水桶中，繼續泡腳。注意不要被熱水燙傷哦。
4、泡完之後，將雙腳擦乾，穿上襪子保暖，如果擦上腳部護理霜，還可以給腳丫美容哦。最後再喝溫水補充水分，同時促進新陳代謝。
5、1－4的步驟，有條件的話可以每天重複進行1~3次，效果有一定的提高。我是一邊看電視一邊泡，感覺很好。
我使用這個方法，還是因為它不需要太費力，減肥的效果相對是比較緩慢的，我差不多大半年才瘦下來17斤，但是這個方法會讓身體越來越健康，持之以恆的話你還是會欣喜的發現身材越來越好的。
專題：【減肥方法】 【減肥心得】 【減肥達人】
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在【減肥】, 瘦身方法分類下，於2015年08月07日最後更新
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