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胖妞必備6大食物 讓你越吃越瘦

2015年08月23日 瘦身方法 暫無評論 閱讀 12 ℃ 次

【導讀】小胖妞們,既不想節食,又想迅速變瘦。去哪兒找這麼好的辦法呢?小編為你6大食物,保證讓你不節食還能吃著瘦。

  胖妞必備減肥食物:雞蛋

  雞蛋是一個高蛋白的食物,很容易讓人有飽腹感,這樣就能阻止小胖妞們不停的吃東西,從而達到瘦身的效果。如果你有時間,可以在家做一些卷餅,方便攜帶,大概吃個一周,就能幫助你迅速瘦身。

  胖妞必備減肥食物:牛肉

  如果你正在節食,但為了補充人所含的必須營養,你可以選擇吃牛肉。因為牛肉內含有的蛋白質可以讓您保證肌肉的力量。但一定要選擇有機的牛肉,節食的胖妞們不妨嘗試一下。

  胖妞必備減肥食物:酸奶

  因酸奶可以穩定血糖的含量,有很強的飽腹效果。若你在減肥食譜中加上酸奶,可以比之前的效果更加顯著。

  胖妞必備減肥食物:燕麥片

  燕麥粥之所以能瘦身,是因其吸收速度很緩慢,特別容易讓你有飽腹感。而且燕麥片還含有較高的纖維素,可以幫你吸收一定的脂肪。因此想要的胖妞們,可以將燕麥片納入減肥食譜中。

  胖妞必備減肥食物:蘋果

  想瘦身,蘋果當然不能少。當你想吃零食的時候,不妨就吃蘋果來解解饞。蘋果還有超高的纖維,不僅能瘦身,還能幫你加快新陳代謝。再加上蘋果是低卡食物,根本不會有任何脂肪含量。

  胖妞必備減肥食物:辣椒

  眾所周知,辣椒最大的功效就是促進你的新陳代謝。而且,還能幫你燃燒一定的脂肪。如果你剛好喜歡吃辣,可以在做菜的時候盡量都加些辣椒,但記得不要因為食慾太好,導致吃得太多哦!

專題:【減肥】 【減肥食物】 【另類瘦身】


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