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106斤到95斤 胖人如何瘦成排骨精
【導讀】只要胖女孩，都想著如何快速減肥，讓自己擁有苗條的身姿，瘦成一道電，照亮所有的胖子。下面就和小編來學學短小型女生如何瘦身排骨女吧。
減肥前頭髮還未染，典型的學生妹
未敢嘗試的減肥茶
下定決心後就開始尋找快速減肥的方法，首先就是減肥茶，看著電視上的減肥廣告，肥肥變范冰冰，確實很心動啊。但是看了瑞麗雜誌上的提醒後，還是忍住了衝動，為了自己的身體健康著想，還是放棄吧，選擇適合自己實際情況的方法來，要健康減肥合理減肥。經過一個多月的摸索，我終於找到了適 合自己的減肥方法。
減肥食譜打基礎
健康飲食讓我更自信
早上，一杯蜂蜜水，然後是水果。
中午，並沒有採取節食的方法，我是大胃王，不吃東西絕對受不了，而且食物一定要葷素兼備。為什麼選中午呢？因為睡前吃飯容易長肉，所以晚餐不能吃太多呀！減肥的關鍵是吃完飯後千萬千萬不要坐下，為了理想中的翹臀，所以在吃完飯後保持站立的姿勢，慢悠悠的晃悠45分鐘左右。
下午，餓了盡量吃水果，不要吃零食！
晚上，跟中午的差不多，但量一定要減半，然後再吃上水果。吃完後依然是站著晃悠45分鐘左右。睡覺前依舊是一杯蜂蜜水。蜂蜜水確實是好東西啊，《神農本草經》說它“主心腹邪氣，諸驚癇痙，安五臟諸不足，益氣補中，止痛解毒，除眾病，和百藥，久服強志輕身，不饑不老”，多喝蜂蜜水吧！
運動進階收穫成功
走路是最好的運動
我是懶人我討厭運動。所以就能走路的時候就走路，不能走路創造機會也要走路。怎麼樣，是不是很簡單？運動形式其實不重要，重要的是選擇合適自己的方法，然後堅持堅持在檢查！一個多月，我的體重降為95斤了，哦活活，我終於能穿漂亮衣服了！
專題：【瘦身】 【減肥】
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