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7個懶人減肥法 不流汗也瘦身

2016年04月28日 【減肥】, 瘦身方法 暫無評論 閱讀 1 ℃ 次

【導讀】不想運動,不願意流汗,想減肥懶人也可以輕鬆瘦身?沒錯!今天小編就教你7大懶人瘦身法,這些不流汗的減肥方法,越懶可以越享瘦。讓懶MM們輕鬆減掉身上的肥肉。

  不流汗瘦身之代價——流“血”

  “懶得動”和“減肥”似乎素來是一對宿敵。可現代科技的發現與發明總是讓人越來越覺得它可愛,因為,它可以將這對勢不兩立的矛盾“和諧”如同雙生兄弟。但如果你真的不願意主動地付出努力去“流汗”的話,恐怕你就得讓你的錢包出點兒“血”了。以下是我們對時下流行的幾種不流汗懶人減肥方法的調查結果,各種方式均有優點劣勢,如何運用就要度勢而行了。

  不流汗懶人減肥方法1--抽脂減肥

  抽脂減肥是目前見效非常快的一種減肥方式。適度、安全的抽脂可以讓你達到局部脂肪迅速減少而塑形的效果。

  台灣美容網小編tips:

  1、抽脂減肥屬醫療美容範疇,請你慎重選擇有資歷、有保障的正規整形美容院,而不要被一些美容院低收費、見效快的廣告所迷惑;

  2、抽脂畢竟還是屬於“切除”手術,切除手術的風險,就是手術過程中,有可能切得太多或在使用超音波消脂中,消到不該“絞”動的部位。所以,抽脂肪和所有外科手術一樣,是有相當程度破壞性風險的手術。

  3、對於身體過於肥胖者,除了運用抽脂減肥的方法外,還應該詢問醫師及營養專家,尋求正確的輔助減肥方法,靠均衡的飲食與適當的運動,來達到既減肥又不危害身體健康、達到完美的身材的目的。

  4、抽脂減肥在術後仍需配合合理的飲食控制和運動鍛煉,在這個看似魔法般瘦身的方式背後,你輕視體重重新增長的危險也在增加。

  效果指數 ★★★★

  不流汗懶人減肥方法2——針灸

  針灸減肥原理:中醫認為人體經脈相通,發胖是因為人體內分泌紊亂,從而造成脂肪不能正常代謝,出現肥胖症狀。通過合理地刺激相關穴位,可以達到排出身體毒物、調整人體的新陳代謝和內分泌功能的作用,從而加速脂肪代謝,減脂成功。同時,針刺後能夠抑制胃腸的蠕動,並有抑制胃酸分泌的作用,從而減輕飢餓感,防止過量進食。

  針灸減肥對20-50歲的中青年肥胖者效果較好。因為在這個年齡階段,人體發育比較成熟,各種功能也比較健全,治療時比較容易調整機體的各種代謝功能,促進脂肪分解,達到減肥降脂的效果。常用的針灸穴位在梁丘穴、公孫穴、內關穴等。

  效果指數 ★★★

  台灣美容網小編tips:

  1、針灸配合飲食效果更佳,其原則是不餓不吃,餓了再吃,吃到有飽感即可不吃甜食及肥肉、土豆、蓮藕、粉條等,辛辣和開胃的食物盡量少吃。

  2、在療程中可能會出現厭食、口渴、大小便次數增多、疲勞等反應,均屬正常現象。等到機體重新建立平衡,這些症狀就會消失。

  3、針灸前切記吃飽飯,有些人餓著肚子針灸時,會發生“暈針”現象。

  不流汗懶人減肥方法3--節食減肥

  “胖”的重要原因之一便是因為吃的不合適,所以,改善自己的飲食習慣仍是減脂中的頭等大事。很多朋友都嘗試過節食減肥,但總是因為無法堅持而最終選擇逃跑。

  減肥是一種全新的、健康的生活習慣的建立,選擇這種方式減脂的你,要奉行這樣的信條在節食減肥中沒有失敗,只有放棄。適應症適合因飲食習慣不當引起的單純性肥胖。

  效果指數 ★★★

  不流汗懶人減肥方法4—一按摩減肥

  按摩減肥也是目前較為流行的一種減肥方法,相較於針灸減肥來講,這種被動減肥的方式更為舒適,心理負擔也更小一些。害怕明晃晃的銀針的朋友不妨一試。原理所謂“按摩減肥”是通過按摩促動脂肪,使它經常處於柔軟而且容易燃燒的狀態。

  方法:按摩可以分很多種類,而且隨著部位的不同,按摩的手法也有一定差異。首先在自己希望瘦身部位的上部開始按摩,然後順著肌肉,由下向上按摩,並由離心臟遠部位開始向心臟方向按摩。

  台灣美容網小編tips:從其減肥的原理也可看出,按摩減肥不過是一種減肥的輔助手段,它並不能將脂肪完全動員到燃燒分解的狀態,所以其效果對有些人來說並不顯著。應該在節食和運動的基礎上進行按摩減肥。

  效果指數 ★★

  不流汗懶人減肥方法5——Spa

  這是一種典型的“小資”情調減肥法。陶醉在精油、按摩、水療的溫柔之中,讓減脂也變得如此可愛。

  相信選擇這種方式的人更注重的不是體重的“跳水”,而是享受這個溫柔的過程和心靈的休養生息,畢竟,你的體重下降的難度遠遠高於錢包出“血”的程度。

  效果指數 ★

  不流汗懶人減肥方法6——機械

  “200元減10斤!”“通過每分鐘N次的振動來強迫局部脂肪參與運動,從而讓你想瘦哪裡就瘦哪裡。”——甩脂機總是用這種充滿誘惑的廣告還吸引你的目光,而真正的效果卻只有使用者自己心裡清楚。

  看似有道理的減肥原理其實並無完全的科學依據,而在熱療過程中,個別器械可能會使健康細胞也受到一定損害,導致皮膚硬結或色素沉著。同時還有可能產生腸胃功能紊亂、脊椎受損的嚴重後果。

  台灣美容網小編tips:別去相信廣告裡面的天花亂墜,還是要多參考醫學專家的說法。

  效果指數 ★★

  不流汗懶人減肥方法7——減肥茶或藥物減肥

  那是些非常神奇的藥片或者袋泡茶,服用後幾天內你便會感覺到瘦身效果顯著。這其中有中藥和西藥之分,一般中藥減肥茶成分多為決明子、川芎、山楂、荷葉等,對於改善人體代謝、增強消化機能和促進腸胃蠕動多有功效,西藥減肥則需要按照肥胖類型來分類辨別,對症下藥,同時也需要遵從醫囑,否則容易引起心臟類疾病和腎臟疾病。

  其實多半的減肥人群並沒有達到真正需要服藥減肥的地步,盲目服用減肥藥物的人仍大量存在。服用減肥保健品的另一個後遺症是,很容易減後反彈。

  台灣美容網小編tips:如果你真的希望用藥物對減肥事業有所幫助,那麼一定要事前詢問醫生,或盡量選擇比較安全的中藥減肥茶。

  效果指數 ★★

專題:【懶人減肥法】 【節食減肥】 【針灸減肥】 【抽脂減肥】 【按摩減肥】


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