酵素飲食減肥法 吃出健康苗條身材 | 台灣美容網

 

A-A+

酵素飲食減肥法 吃出健康苗條身材

2016年04月30日 【減肥】, 瘦身方法 暫無評論 閱讀 1 ℃ 次

【導讀】現在大家都講求吃得健康,小編為大家介紹一種新的減肥方法,那就是酵素減肥法,這是一種讓你吃得健康又瘦得健康的減肥法。你還不知道什麼是酵素?那你就快點來看一下吧,不然你就out了。

  酵素是什麼?

  酵素是一種由氨基酸組成的具有特殊生物活性的物質,它存在於所有活的動植物體內,是維持機體正常功能,消化食物,修復組織等生命活動的一種必需物質。它幾乎參與所有的生命活動:思考問題,運動,睡眠,呼吸,憤怒,哭泣或者分泌荷爾蒙等都是以酵素為中心的活動結果。酵素催化劑樣的催化作用催動著機體的生化反應,催動著生命現象的進行。

  酵素的三大性質特徵

  1.完全消化的、乾淨的食物。

  因生病而不能進食的人、食慾不振的人、還有吃了也難以消化的人,只要喝了酵素,就大致一樣都能進食了,也獲得了生命的活力。對於沒時間吃飯的人,這個更是最理想的代食品。因為能盡快的以乾淨的形態得以吸收並獲得活力,所以在飲用的同時還可以活動,而其自身就成為健康法的實踐。

  2.調節微生物的可能液質。

  在腸內微生物中,酵素給有害細菌創造不利條件,給有益細菌創造良好條件!有了含有優質有機酸的酸性液質的原因,就給在鹼性較強的環境下生存的有害細菌以壞的生存條件,而給腸內有用菌這種有益細菌提供良好的生育條件(和強酸性的“梅干”同樣的道理,一被吸收血液就會變成鹼性)。

  3.自然平衡原有的豐富微量成分。

  動物性脂肪、蛋白質的過量食用,促使腸內的腐敗,結果污染血液使之變得黏糊。在這一點上,酵素不僅不含動物性脂肪,相反含有很多代表生理活性物質的微量成分,因此它對於跟蹤現代人這種容易污染血液的不平衡飲食,是非常有效的食物。

  酵素的瘦身功效

  過度肥胖以及循環系統疾病的人,是因脂肪脢(酵素的一種)不足所引起,脂肪脢是用來分解脂肪、燃燒脂肪以產生熱量並儲存及分配脂肪的作用,煮過的食物其脂肪脢已被破壞,以致於高脂肪的食物其脂肪容易囤積在肝臟、腎臟、動脈中,脂肪過多會阻塞血管,造成心臟病,也會讓細胞的循環變慢,所以肥胖的人較易生病。

  補充酵素推薦食譜:

  一.香蕉奶凍

  材料:香蕉1000克、牛奶500克、椰子50克、白砂糖200克、瓊脂3克。

  做法:

  1. 將香蕉洗淨帶皮煮20分鐘,撈出後去皮。

  2. 將香蕉切成薄片,置於陶瓷或不銹鋼容器中,加入白糖200克,搗爛的椰絲50克,徐徐倒入牛奶500克,一同攪勻。

  另取一碗,加水適量,放入瓊脂適量,上籠蒸至溶化,倒入香蕉中拌勻,再倒入平盤中,凝凍後入冰箱,隨食隨取。

  二.清炒蝦米捲心菜

  材料:捲心菜,蝦米,鹽。

  做法:

  1. 將捲心菜切或撕成小片,洗淨瀝水。

  2. 蝦米放清水泡一會兒,撈出瀝水。

  3. 鍋中放入適量的油,將蝦米爆香。

  4. 放入捲心菜後,拌炒至捲心菜斷生。

  5. 放適量鹽炒勻即可食用。

  捲心菜所含的酵素,除了促進消化外,還有預防癌症的效果。

  三.山藥蘿蔔粥

  材料:大米50克,山藥100克,白蘿蔔100克,芹菜末或香蔥碎適量,胡椒粉適量。

  做法:

  1. 首先將大米洗淨,山藥洗淨削去外皮後切成滾刀塊,白蘿蔔洗淨後切塊或片。

  2. 砂鍋中加水煮開後,倒入大米、山藥、白蘿蔔。

  3. 水再次煮沸後,調到小火煮約30分鐘。

  4. 食用時撒上少許胡椒粉和芹菜末,再可加少許鹽。

  山藥其含有黏液質多糖可以保護胃的黏膜,並幫助消化。山藥泥是澱粉酶和身材最適合的組合。白蘿蔔含有大量的澱粉酶及具有解毒作用的氧化酵素。

專題:【減肥食品】 【快速減肥】


隨機資源:


標籤:



評論已關閉!