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犯了10個禁忌 減肥絕不成功

2016年07月15日 【減肥】, 瘦身方法 暫無評論 閱讀 5 ℃ 次

【導讀】每個女孩都嚷著要減肥,有的成功瘦身變成苗條美女,而有的卻始終減不下來,這是什麼原因呢?瘦身專家說過了,對於減肥我們要以科學理性的心態對對待,減肥不成功的原因可以歸納為以下10點:

減肥雷區:10種盲目減肥心理最毀身材

  減肥 禁忌一跟廣告減肥

  自己不努力尋找減肥失敗的原因,不肯花力氣,企圖輕輕鬆鬆、不知不覺地減肥,因此常常跟著廣告減肥,廣告講什麼減肥方法 好就用什麼方法減肥;或者是人云亦 雲,跟著別人後面仿照,人家說什麼減肥方法好就用什麼方法減肥,自己拿不定主意,頻頻擅自更改減肥方法,還常常怨天尤人。這種人對減肥過程缺乏認識,缺乏 信心與耐心,因而以失敗而告終。

  減肥禁忌二湊熱鬧減肥

  某大學一個女同學宿舍中共有4人,3人來我處減肥了。另一位也湊熱鬧跟著來減肥,她沒有任何心理準備,只憑一時的興趣、一時的熱情,免不了出現減肥失敗的結局。

減肥雷區:10種盲目減肥心理最毀身材(2)

  減肥 禁忌三:憑感情用事減肥

  如照照鏡子覺得自己的形象不滿意,特別在臨出國前希望能達到自我感覺良好的形象,急急忙忙來要求快速減肥 。欲速則不達,常常減肥失敗。個別人為了達到快速減肥目的,甚而敢冒風險,不顧健康,採用禁食或吃極少食物的方法,直至發生了厭食症才後悔莫及。

  減肥禁忌四:選定不切合實際的減肥目標

  希望一星期減肥能減去7~8千克,未達到自己的理想就終止了減肥。這種人,往往會出現越減越肥的結果。

減肥雷區:10種盲目減肥心理最毀身材(3)

  減肥 禁忌五:信巫、信貴、信洋來減肥

  有人輕信遊醫的世代祖傳秘方來減肥,有人挑選價格高的減肥品來減肥,認為貴就是好,洋的減肥品就是好貨。

  減肥禁忌六:減肥取效後又馬上恢復了原先不合理的生活習慣

  於是肥胖又發。也有人在開始減肥的一個月內療效明顯,此後不夠明顯甚而停止不前時,便認為減肥無效,喪失信心,又恢復了原來的生活習慣。

減肥雷區:10種盲目減肥心理最毀身材(4)

  減肥 禁忌七:有人秘密減肥,得不到家人的同意和協助也容易失敗。

  看著家人大吃大喝你能克制住自己麼?而且有的父母反對減肥害怕傷身,這些都是你通往減肥成功道路的大敵。

  減肥禁忌八:長期使用激素或精神安定劑的人,往往減肥失敗

  因為這些藥物會使下丘腦中促進或抑制食慾的功能遲鈍,削弱了人體最重要的生理性抑制,因此對正在服這類藥物的人員作減肥治療,往往效果不明顯。

減肥雷區:10種盲目減肥心理最毀身材(5)

  減肥 禁忌九:缺乏決心與恆心

  強調工作忙,學習緊張,三天打魚兩天曬網式的間斷減肥,往往也不能成功。

  減肥禁忌十:認為服減肥藥 後可以大吃大喝不節食了

  這些人盲目相信藥物,不採取綜合的減肥措施,失敗也就難免了。
 

專題:【減肥】 【瘦身】 【苗條】


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