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4大冬季排毒食物 治便秘猛吃不胖

2014年12月31日 排毒按摩 暫無評論 閱讀 27 ℃ 次

【導讀】冬天泡上一杯暖暖的綠茶,既能驅除寒冷,還具有解毒的作用。而且,綠茶對於吸煙者來說也是非常有利的,可以減輕尼古丁對身體的傷害,不過還是勸大家盡情別抽煙

  一、新鮮蔬菜

  小時候爸媽總會要你多吃蔬菜,而你卻吃得很傷心。其實,多吃蔬菜的確好處多多。當你吃完大魚大肉之後,身體會產生很多酸性物質,而蔬菜正好是鹼性的,可以幫你排出血液中的毒素。你可以多吃一些大白菜、花椰菜、西蘭花等蔬菜。

  二、胡蘿蔔素

  現在的霧霾天越來越嚴重,會讓你每天吸收有害的毒素,進而會導致體內的自由基傷害蛋白質等有利物質。而胡蘿蔔素恰好能幫你消除那些有害的自由基,幫你排出體內的頑固毒素。富含胡蘿蔔素的食物有紅薯、橙子、牛奶、紫菜等。

  三、菌類

  冬天大家都愛吃火鍋,不妨多選擇一些菌類食物來作為配菜。因為菌類食物含有曬元素,能幫你降低膽固醇、血壓,還能提高你的免疫能力。菌類食物有香菇、金針菇、猴頭菇等。

  四、綠茶

  冬天泡上一杯暖暖的綠茶,既能驅除寒冷,還具有解毒的作用。而且,綠茶對於吸煙者來說也是非常有利的,可以減輕尼古丁對身體的傷害,不過還是勸大家盡情別抽煙。

專題:【排毒】 【排毒減肥】 【減肥方法】 【便秘】


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