3日排毒減肥餐 讓你9天速瘦5.5斤 | 台灣美容網

 

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3日排毒減肥餐 讓你9天速瘦5.5斤

2015年06月12日 【減肥】, 排毒按摩 暫無評論 閱讀 35 ℃ 次

【導讀】人為什麼要排毒,如果毒素殘留體內,輕則會出現便秘、易疲勞、精神散亂、生暗瘡、面色黃、體力變差、肥胖、水腫等,重則生病或致癌。下面就和台灣美容網小編來看看3日排毒減肥餐,可以幫助你瘦身。

       人為什麼要排毒,如果毒素殘留體內,輕則會出現便秘、易疲勞、精神散亂、生暗瘡、面色黃、體力變差、肥胖、水腫等,重則生病或致癌。下面就和台灣美容網小編來看看3日排毒減肥餐,可以幫助你瘦身。

  三日排毒餐讓身體變乾淨  

        所以,今期特別介紹一個“三日排毒餐”,等身體變乾淨!

  第一日

  早餐:新鮮蔬果2至3個

  午餐:排毒瘦身湯(飲湯食菜肉)午餐後喝一碗五花茶,到中藥房買一包,五碗水煮成一碗水不加糖,剩渣再3碗水煮成1碗水,晚餐後飲(不可喝涼茶鋪的)

  晚餐:排毒瘦身湯(飲湯食菜)+1碗糙米飯

  排毒瘦身湯功效:降血壓、利腸胃、通便、清熱解毒材料:西芹、西蘭花適量,蕃茄3個,馬蹄10粒,紅蘿蔔半斤,有機雞肉12兩,蜜棗2粒,鹽少許,姜1片。

  做法:

  1. 紅蘿蔔去皮、洗淨後切塊;蕃茄洗淨切塊;馬蹄去皮洗淨備用。

  2. 將雞肉洗淨,放入滾水中加入薑片汆水燙去血水。

  3. 鍋中放入十碗水煮滾,加入全部材料,用大火煮十分鐘,再轉小火煮二小時後,加鹽調味即可。

  第二日

  早餐:新鮮蔬果2至3個

  午餐:解毒美白粥1至2碗+1大碟水煮菜

  解毒美白粥功效:解熱毒、消水腫、除暗瘡、美肌膚。材料:薏仁、綠豆、米各75克,陳皮1小塊,甜食加冰糖,鹹食加一罐雞湯。做法:薏仁、綠豆洗淨後,泡水3小時或一個晚上,把所有材料放入煮滾的水,煮成粥。

  晚餐:毒瘦身湯(飲湯食菜)+1碗糙米飯

  第三日

  早餐:新鮮蔬果2至3個全日任飲鮮搾果汁,餓就飲

  排毒果汁功效:清熱解毒、利尿消腫、改善便秘、美白養顏。做法:將適量蘋果、西芹、紅蘿蔔、青瓜、蕃茄“攪拌”成汁。

  * 果菜能用有機的最好

  * 每日都要用香熏油浸浴或足浴,要浸到出汗。

  * 五花茶及草本茶、排毒酵精是解毒通便用,一定要有。每天要喝2000ml以上清水。所有罐裝、包裝食飲品一概不用。

  * 最理想是連做9日,然後每月做3日,我9日輕5.5斤,穿褲小一個碼!

  * 任何病患者食用前先請教醫生

專題:【排毒】 【減肥餐】 【排毒減肥】


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