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五大清火排毒茶 3天就火速瘦回來

2016年01月18日 排毒按摩 暫無評論 閱讀 4 ℃ 次

【導讀】炎熱的天氣是不是覺得需要清火排毒呢?因此,台灣美容網小編特意為你介紹5款清火排毒的飲品。

  溫熱綠茶

  1、溫熱綠茶

  喝茶不是老人們的行為嗎?錯!綠茶可是會達到你夢寐以求的燃脂功效哦!在最近的全球營養學大會上被評為僅次於水的最佳飲品,綠茶中的的兒茶素配合上獨有的茶類脂肪,會優先作用於腰腹區域的脂肪分解,而且每杯綠茶的熱量僅有4卡路里。綠茶燃脂的最佳作用時間是清晨,最佳作用溫度是60攝氏度。

  薏米茨實水

  2、薏米茨實水

  薏米茨實水是中國傳統的夏季飲料,它不僅能滋陰、潤膚,還有很好的燃脂瘦身功效,能減少皮下脂肪沉澱,尤其是下肢的脂肪沉澱,而且含有很少的熱量。

  去哪裡買到這麼好的飲料呢?自己做就好啦!相當簡單,只要將薏米和茨實分別洗淨放在碗中用礦泉水浸泡15分鐘。接著在鍋中倒入礦泉水,用大火煮開後將浸泡好的薏米、茨實連水一起倒入,待鍋中再次沸騰後調成小火繼續煮10分鐘,即可放涼飲用。可以適當加入蜂蜜調味。

  新鮮豆漿

  3、新鮮豆漿

  豆漿不僅營養豐富、熱量低,還很能刺激脂肪燃燒。首先,豆漿中的蛋白質、異黃酮、配糖體等成分會一直不斷地刺激你體內的脂肪細胞燃燒;其次,豆漿能激發你體內酶的活性,加速其對脂肪的分解;最後,豆漿中含有的豐富的礦物質鈣也是促進脂肪燃燒的催化劑。所以,豆漿至少能將你體內的脂肪燃燒速度提高2倍。

  喝豆漿最好不要加糖,因為糖中的有機酸會和豆漿中的蛋白酶結合,影響燃脂功效,可以加些蜂蜜。

  綠豆湯

  4、綠豆湯

  三伏天,最美好的回憶莫過於媽媽做的冰凍綠豆湯啦!它可是營養專家推薦的高效清脂瘦身飲品。為了最大程度的發揮清脂功效,飲用時最好不要加糖或蜂蜜。製作綠豆湯最簡單的方法就是像泡茶一樣直接用沸水沖泡,在高水溫下浸泡3個小時,有效的清脂瘦身成分才能溶出。

 

  混合果蔬汁

  5、混合果蔬汁

  夏天,怎能少得了水果呢?混合果蔬汁是夏日最佳的能量瘦身飲品,既能提供很強的飽腹感,又能補充大量維生素,其中豐富的木脂體還能充分刺激體脂分解。只需要一台搾汁機,你就能輕鬆製作混合果蔬汁,可以根據口味搭配,奇異果+胡蘿蔔+西紅柿、蘋果+生菜+芹菜、香蕉+黃瓜+菠菜都是很棒的選擇。

專題:【排毒】 【排毒方法】 【排毒瘦身】 【減肥方法】 【減肥食譜】


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