自製5款排毒減肥粥 刮肉力度超強 | 台灣美容網

 

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自製5款排毒減肥粥 刮肉力度超強

2016年06月09日 【減肥】, 排毒按摩 暫無評論 閱讀 1 ℃ 次

【導讀】香蕉粥中含有的香蕉成分,具有通便利便效果。常喝香蕉粥,可緩解大便燥結、痔瘡出血等症狀,具有清熱潤腸的功效。

  土豆粥具有益氣健脾,解毒通便的功效。

  材料:土豆100g、大米50g

  做法:將土豆去皮之後清洗乾淨,然後將其切成一厘米大小的塊狀,與掏過水之後的大米一同放入鍋中,加入適量清水煮至成粥。每天1碗,連續堅持3~5天,能有效排毒治便秘。

  香蕉粥中含有的香蕉成分,具有通便利便效果。常喝香蕉粥,可緩解大便燥結、痔瘡出血等症狀,具有清熱潤腸的功效。

  材料:香蕉2個、大米50g

  做法:將香蕉去皮後搗成泥狀。大米淘淨加清水適量煮成粥,等到熟了的時候再倒入香蕉泥,可根據自己的口味加入少許白糖,煮沸即可食用。每天1碗,連續3~5天。

  鮮葵粥具有清熱解毒、潤腸的功效。常喝鮮葵粥,可治療因胃腸積熱所致的大便秘結、小便淋澀等。

  材料:鮮葵菜100g、大米50g

  做法:將鮮葵菜清洗乾淨之後切細,大米淘淨加清水適量煮成粥,等到熟了的時候再放入葵菜,也可加入適量食鹽。煮沸之後便可食用。每天1碗,連續3~5天。

  蜂蜜粥具有潤肺止咳,潤腸通便、排毒養顏的功效。經常食用蜂蜜粥,能治療因脾胃虧虛導致的倦怠食少、脘腹疼痛、肺虛乾咳、體虛便秘等。

  材料:大米50g、蜂蜜適量

  做法:先將大米淘水之後放入鍋中熬煮成粥,出鍋涼至溫熱狀態再加入適量蜂蜜,攪拌均。每天1碗,連續3~5天。

  芝麻粥具有通便排毒的極佳功效。在日常飲食中常喝芝麻粥,既能達到排毒美容的功效,還能起到瘦身減肥的作用。

  材料:黑芝麻適量,粳米100克

  做法:先將黑芝麻洗淨,芝麻過小,可採用紗網清洗方式。將清洗乾淨的芝麻晾乾,炒熟研碎。每次取30克的黑芝麻與100克的粳米同煮成粥食用便可。

專題:【排毒】 【排毒方法】 【排毒瘦身】 【減肥方法】 【減肥食譜】


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