曝韓國女星獨家排毒法 1周減15斤 | 台灣美容網

 

A-A+

曝韓國女星獨家排毒法 1周減15斤

2016年09月21日 排毒按摩 暫無評論 閱讀 3 ℃ 次

【導讀】韓國女星獨特的排毒法是什麼,你想知道嗎?看看她們是如何排毒養顏減肥的吧?


 
  “排毒教母”韓國專家金昭亨

  韓國的“排毒減肥 ”法一經提出就迅速受到各年齡階層的女性熱情追捧,“排毒教母”韓國專家金昭亨更說道,想減肥的女性大多數只關心減量的程度和時間,事實上,因為胡亂減肥而被傷害的體質才是脂肪最愛駐留的溫床。

  以排毒來達到瘦身的目的,不僅可以把體內堆積的毒素排出,也會使得身體都變成“瘦體質”,以此方法減掉的小腹,再不用擔心脂肪的堆積,實在是很不錯減小腹的方法。

  Case1 身體雖然苗條,下腹還是凸起

  小腹case大分析:金教授通過多年的研究,發現很多MM肥胖不是單純由脂肪引起,而是由浮腫引起的虛胖。

  如果因為體寒或運動不足引起腰部淋巴結無法正常發揮功能,小腹就會有廢物堆積,人很容易感到疲勞,腰部也會慢慢地變粗。這種情形的小腹需要配合一定的鍛煉和按摩,使血液循環變順暢,浮腫很快便會消除。

  速成班三步走

  每天一餐用水果代替正餐:假若平日你一直食用較多的米飯,那麼一個月內每天一餐以水果代替正餐,月底時小腹平坦得讓你驚歎。

  增強內臟機能的按摩:沐浴後,在腹部塗抹潤膚液,按順時針方向轉圈按摩。在較冷的時候,用吹風機中暖檔將腹部周圍吹暖後再按摩效果會更好。吹風機距離身體要15厘米以上哦。

  指壓:位於肚臍兩邊二寸的天樞是調節胃腸活動的重要穴位。按壓天樞,可以增強消化器官的功能,有助於減少便秘。用食指和中指按壓天樞,呼氣的時候按壓,吸氣的時候放鬆。一次指壓10下左右。

  日常生活小錦囊

  每天快步走30分鐘:步幅比肩寬略寬,大約70厘米左右。快步走不僅能增強腿部肌肉的力量,而且可以減低血壓,每天快步走30分鐘可以很好地消耗體內脂肪,讓全身新陳代謝能力提升,繼而帶動小腹廢物消除。

  收腹正坐:收腹正坐,給下腹加力,腹部的緊張感可以阻止脂肪在此堆積。 蓬蓬頭按摩:以肚臍為中心,利用沐浴器裡噴出的水對腹部按順時針方向按摩。每次沐浴時都進行5分鐘,長期堅持可有效地去除腹部贅肉。

專題:【排毒】 【排毒方法】 【便秘】 【減肥】 【減肥方法】


隨機資源:


標籤:



評論已關閉!