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4大刮油食物治便秘 一月暴瘦22斤

2016年09月25日 排毒按摩 暫無評論 閱讀 1 ℃ 次

【導讀】腸道是保證身體正常運轉的重要器官,若腸道出了問題,你的身體機能也就隨之遭殃。以下4種食物,不僅排毒減肥,還能有效保護腸道,是刮油治便秘的最佳選擇。

  刮油食物一、花生

  很多人覺得花生熱量多,其實不然,花生對於刮油清腸具有非常好的效果。它所含有的植酸等元素可以幫你加強腸道的韌性。據專家指出,每天吃6顆水煮花生米,就能幫你起到清腸的瘦身效果。

  刮油食物二、芹菜

  芹菜也是非常好的排便食物,還能幫你抑制致癌物的產生,是個非常健康的食物。如果你想要清腸排便,可以用芹菜煮湯,每天喝上幾口就能達到刮油排毒的效果。

  刮油食物三、豬血

  豬血所含血漿蛋白能夠產生解毒的物質,當被腸道吸收之後,就能幫你體內排出有害物質,起到排毒刮油的絕佳效果。你只需每天用豬血熬粥,就能起到潤腸消毒的效果。

  刮油食物四、糙米

  糙米算得上是腸道的“管道工”,經常吃之,不僅能幫你排毒治便秘,還能幫你增強免疫力,為你的腸道增加能量。而糙米的減肥方法也很簡單,只需熬成粥即可,每個星期喝上兩次,就能保證你的腸道的正常運轉了。

專題:【排毒】 【減肥】 【減肥食物】


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