A-A+
拔罐減肥食譜 威猛瘦身健康水嫩
【導讀】拔罐減肥是一種很「威猛」的減肥方式，飲食減肥相比則要「溫和」的多，而這兩種減肥方式優勢互補，減肥瘦身還不手到擒來。
拔罐減肥食譜之早餐
推薦無糖豆漿，燕麥片，和雞蛋。
假如不喜歡無糖豆漿的話，可以喝水，但是千萬不要吃主食，什麼糯米糰子、紅豆糕這段時間都不要亂吃。
拔罐減肥食譜之午餐
蔬菜、一到二兩米飯、肉類一種。
蔬菜必不可少，可以吃些肉，油少一些的都行。假如很想吃烤雞、烤鴨之類的，那就把外面一層厚厚油脂的皮給撕掉，進食裡面的肉吧。
實在，魚是不錯的選擇。不管怎麼樣，雞鴨魚肉，只准選一樣進菜盤子。
拔罐減肥食譜之晚餐
黃瓜、西紅柿，可以生吃，也可以涼拌，但是別放糖涼拌。放少許鹽和醋就行了。
拔罐減肥餐實在挺苛刻的，在正餐的時候吃得很少，假如很餓，千萬不要忍著，低血糖和胃病都是很要命的，所以可以加餐，比如吃個蘋果，黃瓜和番茄也都可以作為加餐的食品。另外，酸奶是最好的選擇。
專題：【中醫減肥】 【減肥食譜】
隨機資源：
標籤：
- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在【減肥】, 中醫減肥分類下，於2014年11月27日最後更新
- 轉載請註明：拔罐減肥食譜 威猛瘦身健康水嫩 | 台灣美容網 +複製鏈接
評論已關閉！