拔罐減肥食譜 威猛瘦身健康水嫩 | 台灣美容網

 

A-A+

拔罐減肥食譜 威猛瘦身健康水嫩

2014年11月27日 【減肥】, 中醫減肥 暫無評論 閱讀 12 ℃ 次

【導讀】拔罐減肥是一種很「威猛」的減肥方式,飲食減肥相比則要「溫和」的多,而這兩種減肥方式優勢互補,減肥瘦身還不手到擒來。

  拔罐減肥食譜之早餐

  推薦無糖豆漿,燕麥片,和雞蛋。

  假如不喜歡無糖豆漿的話,可以喝水,但是千萬不要吃主食,什麼糯米糰子、紅豆糕這段時間都不要亂吃。

  拔罐減肥食譜之午餐

  蔬菜、一到二兩米飯、肉類一種。

  蔬菜必不可少,可以吃些肉,油少一些的都行。假如很想吃烤雞、烤鴨之類的,那就把外面一層厚厚油脂的皮給撕掉,進食裡面的肉吧。

  實在,魚是不錯的選擇。不管怎麼樣,雞鴨魚肉,只准選一樣進菜盤子。

  拔罐減肥食譜之晚餐

  黃瓜、西紅柿,可以生吃,也可以涼拌,但是別放糖涼拌。放少許鹽和醋就行了。

  拔罐減肥餐實在挺苛刻的,在正餐的時候吃得很少,假如很餓,千萬不要忍著,低血糖和胃病都是很要命的,所以可以加餐,比如吃個蘋果,黃瓜和番茄也都可以作為加餐的食品。另外,酸奶是最好的選擇。

專題:【中醫減肥】 【減肥食譜】


隨機資源:


標籤:



評論已關閉!