¤【推薦7種防脫護髮食品明星】¤ | 台灣美容網

 

A-A+

¤【推薦7種防脫護髮食品明星】¤

2012年04月14日 護發 暫無評論 閱讀 10 ℃ 次

健康的頭髮是個人健康或活力的標誌之一。要想從根本上擁有健康的秀髮,哪些食物可以幫助我們達到目的呢?3月19日,美國《福克斯新聞》就給大家推薦了7種防脫護髮明星

推薦7種防脫護髮食品明星

  1.杏仁堅固秀髮。研究發現,掉發的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。
  另外,高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加,導致脫髮。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅,可以降低膽固醇,是根治掉發的超級食品。
推薦7種防脫護髮食品明星

  2.貝類促進細胞再生。貝類中含有豐富的鋅,可以幫助細胞再生,保持激素平衡,這些對頭髮的健康生長都至關重要。

推薦7種防脫護髮食品明星

  3.牛排養發固發。牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅,其中,鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中,起到固發的作用。同時,頭髮的大部分營養來源於蛋白質,所以高蛋白的牛排也有助於頭髮健康。
推薦7種防脫護髮食品明星

  4.豆類補充高蛋白。豆類尤其是黑豆是蛋白質和鐵的良好來源,適合補給頭髮的養分。

推薦7種防脫護髮食品明星

  5.雞蛋補充多元營養。雞蛋和奶製品如優格,是蛋白質的良好來源。同時,雞蛋中含有硒和鎂,這些礦物質都可幫助頭髮散發健康的魅力。

推薦7種防脫護髮食品明星

  6.柑橘促進膠原合成。柑橘類水果中的維C,有助身體更好地吸收鐵,同時,其在膠原質的生長中非常重要,可起到促進頭髮生長的作用。
推薦7種防脫護髮食品明星

  7.葡萄乾促進頭皮血液循環。葡萄乾含鐵豐富,有利於血色素的產生,可促進血液將養分送達身體的組織和器官,頭髮的生長也因此得到更大的動力。

(整理:台灣美容網


相關資源:


標籤:



給我留言