【減肥】 | 台灣美容網

 

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冬日減肥 三餐要怎麼吃才健康

 冬日減肥 三餐要怎麼吃才健康
【導讀】導讀:女人減肥 最大的苦惱就是,冬天要進補,又想保持身材,三餐應該怎麼吃才兩全齊美呢?   早餐 導讀:女人減肥 最大的苦惱就是,冬天要進補,又想保持身材,三餐應該怎麼吃才兩全齊美呢?    早餐   早餐是每個人一天中最不容易轉變成脂肪的一餐,不吃早餐對脂肪的消耗沒太大幫助,人體一旦意識到營養匱乏,首先消耗的是碳水化合物和蛋白質,最後才是脂肪。更糟糕的是,不吃早餐...

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巧吃麵包 也能擁有窈窕身姿

 巧吃麵包 也能擁有窈窕身姿
【導讀】導讀:麵包美味,想起來都讒,可是正減肥 的MM卻對它望眼欲穿,現在告訴大家如何巧吃麵包,從而達到減肥效果。 導讀:麵包美味,想起來都讒,可是正減肥 的MM卻對它望眼欲穿,現在告訴大家如何巧吃麵包,從而達到減肥效果。   吃法一:不要在吐司上塗太多的果醬   首先就是注意與麵包相配食用的作料,我們一般不愛吃白口麵包,所以在上面加了各色的果醬以及做成三明治,你所加的作料熱量也是...

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十款減肥粥 讓你排毒輕鬆享瘦

 十款減肥粥 讓你排毒輕鬆享瘦
【導讀】導讀:有沒有一種方法既可以治療便秘 還能輕鬆減肥 嗎?有,試試下面的十款減肥食譜 。 導讀:有沒有一種方法既可以治療便秘 還能輕鬆減肥 嗎?有,試試下面的十款減肥食譜 。   1郁李仁粥:郁李仁6克,薏米30克。將薏米淘淨備用,郁李仁研碎,放入鍋中加適量清水,用文火煮至米爛成粥即可。每日一次,早餐食用。有潤燥滑腸的作用。適用於胃腸氣滯,大便燥澀不通。   2菠菜粥:新鮮菠菜100...

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3日瘦10斤快速減肥食譜 瘦到不行

 3日瘦10斤快速減肥食譜 瘦到不行
【導讀】你想在三天之內就快速瘦身麼?沒有什麼是不可能的,下面,台灣美容網小編就為你介紹3天瘦10斤的減肥食譜。   減肥食譜第一天餐單:   早餐   黑咖啡或者茶,加1到2小包的糖或者相同份量的調味劑   1/2個柚子或者柚子汁   1片吐司加一湯匙的花生醬   午餐   1/2杯金槍魚   1片吐司   黑咖啡或者茶,加1到2小包的糖或者相同份量的調味劑   晚餐   3安士瘦肉或者雞肉   1杯...

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吸光你身體的脂肪的5種水果

 吸光你身體的脂肪的5種水果
【導讀】如今,各種減肥 方法參差不齊,運動減肥、節食減肥 、各種減肥食譜 等等無數次的衝擊著我們的眼球。那究竟哪種減肥方法 是最適合我們呢?我們該怎樣才能快速的達到瘦身的效果呢?下面小編給大家介紹五種水果,它們既能滿足身體 如今,各種減肥 方法參差不齊,運動減肥、節食減肥 、各種減肥食譜 等等無數次的衝擊著我們的眼球。那究竟哪種減肥方法 是最適合我們呢?我們該怎樣才能快速的達到瘦身的...

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10種減肥食物 越吃越瘦

 10種減肥食物 越吃越瘦
【導讀】導讀:女人想美麗輕體,食療 是很關鍵的一部分,下面我們為你盤點10種吃得越多越美麗的食物,愛美的你,不可錯過哦: 導讀:女人想美麗輕體,食療 是很關鍵的一部分,下面我們為你盤點10種吃得越多越美麗的食物,愛美的你,不可錯過哦:   大豆   你可能沒有聽過一個名詞“縮膽囊素”。但是它卻是減肥 的法寶。這個物質與消化有關,它能控制食慾,讓食物在你的胃裡停留更長時間。...

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健康減肥 要從正確的晚餐選擇開始

 健康減肥 要從正確的晚餐選擇開始
【導讀】導讀:說到減肥 ,拋開運動不說,從飲食上我覺得最重要的莫過於晚餐,就是從養生 來說,晚餐也是非常的重要。但晚餐總是很難控制,這不是個人的問題,而是幾乎所有人的飲食習慣乃至工作因素造成的。 導讀:說到減肥 ,拋開運動不說,從飲食上我覺得最重要的莫過於晚餐,就是從養生 來說,晚餐也是非常的重要。但晚餐總是很難控制,這不是個人的問題,而是幾乎所有人的飲食習慣乃至工作因素造成的。...

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喝錯酸奶的嚴重後果

 喝錯酸奶的嚴重後果
【導讀】對於喝酸奶是否能幫助我們減肥 ,擁有好身材,不同的人有不同的看法,有些人說喝酸奶能減肥,也有些說喝酸奶會長胖,那到底是怎樣的一回事呢?下面小編帶大家去看看。   適量地喝酸奶 能有效減小腹 對於喝酸奶是否能幫助我們減肥 ,擁有好身材,不同的人有不同的看法,有些人說喝酸奶能減肥,也有些說喝酸奶會長胖,那到底是怎樣的一回事呢?下面小編帶大家去看看。    適量地喝酸奶 能有...

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改善冬日飲食習慣 輕鬆變瘦美人

 改善冬日飲食習慣 輕鬆變瘦美人
【導讀】為了抵禦冬季較低的氣溫和寒氣,我們不知不覺吃進了不少高熱量的食物,各種各樣的美食也讓我們的嘴巴欲罷不能。某一天站在鏡子前,才突然發現自己的身材開始發胖了,美麗的曲線改變了 為了抵禦冬季較低的氣溫和寒氣,我們不知不覺吃進了不少高熱量的食物,各種各樣的美食也讓我們的嘴巴欲罷不能。某一天站在鏡子前,才突然發現自己的身材開始發胖了,美麗的曲線改變了。為了避免這種不幸發生,就從...

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多喝優酸乳 解決便秘擺脫梨形身材

 多喝優酸乳 解決便秘擺脫梨形身材
【導讀】下腹贅肉的梨形身材恐怕是辦公室一族最頭疼的問題,他們大都日日駐守辦公室,吃飽就坐,有時工作忙起來連水都來不及喝,所以好多人都有便秘難題,久而久之,小肚腩就不知不覺跑出來了 下腹贅肉的梨形身材恐怕是辦公室一族最頭疼的問題,他們大都日日駐守辦公室,吃飽就坐,有時工作忙起來連水都來不及喝,所以好多人都有便秘難題,久而久之,小肚腩就不知不覺跑出來了。 減肥 對策就是多喝乳酸菌...