【減肥】 | 台灣美容網

 

NEW

主食不發胖 健康用餐7大法則

 主食不發胖 健康用餐7大法則
【導讀】導讀:我們確定了主食對人體身體健康和生存質量的意義,就該知道如何科學、健康地進行主食搭配。哪些碳水化合物應該多吃,哪些碳水化合物應該適量。掌握好這些原則,不僅我們不會胖, 導讀:我們確定了主食對人體身體健康和生存質量的意義,就該知道如何科學、健康地進行主食搭配。哪些碳水化合物應該多吃,哪些碳水化合物應該適量。掌握好這些原則,不僅我們不會胖,還會健康無比。 粗糧與精糧...

NEW

看血型來減肥 不同血型人群飲食搭配減肥法

 看血型來減肥 不同血型人群飲食搭配減肥法
【導讀】拉麵配蔬菜汁,比薩配原生橄欖油……不用節食,而是通過巧妙地補充食物,就能一步步地接近理想體形。沒錯,這就是如同魔法般的風靡日本食物搭配瘦身法!這回,給大家介紹按血型的食物搭配!   什麼是食物搭配瘦身法?   現代人大多數偏食,因此存在著營養過剩或不足的現象。如果人體內的營養不平衡,不僅難於維持健康,而且無法燃燒脂肪。因此才會出現“只吃蔬菜但還是不瘦”、&ldqu...

NEW

香蕉減肥食譜 一周讓你瘦9斤

 香蕉減肥食譜 一周讓你瘦9斤
【導讀】幾乎每個人一生中都有減肥經驗,甚至有一些女性會與那幾公斤、幾公克奮鬥終生!不論是為了美麗、為了自信、還是為了健康,我們總是在「斤斤計較」。但是,你的減重方法對了嗎?坊間流傳的各種減重偏方,號稱有神奇的化學作用,只要照偏方的指示去做,快的話只要三天,慢則一星期就可瘦下2-3公斤。   香蕉減肥效果佳   偏方:早上吃香蕉配白開水,香蕉無限量,午餐、晚餐照常吃,並於9點前入...

NEW

聖誕大餐後的緊急七招瘦身術

 聖誕大餐後的緊急七招瘦身術
【導讀】經過聖誕節前後的無數次的大小聚會,再加上平安夜的大狂歡,我想很多的MM身上都悄悄的多上了很多的贅肉吧!那這怎麼辦?我沒苗條的身材不能就這樣毀於一旦,我們得趕緊想辦法行動起來,讓你在聖誕夜狂歡後迅速瘦身。讓小編告訴你 經過聖誕節前後的無數次的大小聚會,再加上平安夜的大狂歡,我想很多的MM身上都悄悄的多上了很多的贅肉吧!那這怎麼辦?我沒苗條的身材不能就這樣毀於一旦,我們得趕緊...

NEW

自製5款強效瘦腰減肥茶 快速瘦出小蠻腰

 自製5款強效瘦腰減肥茶 快速瘦出小蠻腰
【導讀】怎樣減掉肚子上的贅肉,徹底和小「腹」婆拜拜?小編教你自製減肥茶,狂瘦腰。通過喝花草茶潤腸通便,排出囤積在肚子裡的多餘廢物油脂,促進腰部脂肪分解,快速瘦出小蠻腰。 自製5款強效瘦腰減肥茶 快速瘦出小蠻腰   瘦腰減肥茶一:腰部脂肪普洱茶   材料:普洱茶適量,菊花5朵。   做法:把材料用熱水沖泡,代茶飲。   功效:能幫助消化,有效刺激人體新陳代謝加速分解小腹的贅肉。 自...

NEW

5種減肥食物搭配醋 瘦身效果翻一倍

 5種減肥食物搭配醋 瘦身效果翻一倍
【導讀】你平日喜歡吃醋嗎?愛美人士除去使用各種減肥產品之外,還會追求一些簡單實用的減肥方法。吃醋減肥法便是其中一種,堅持該方法同樣能讓你擁有完美曲線。   一、瞭解食醋 5種減肥食物搭配醋 瘦身效果翻一倍   食醋中富含的氨基酸可以促使人體脂肪代謝,是機體所儲存的過多脂肪轉化為體能而消耗掉,還可以促進攝入的糖類與蛋白質的新陳代謝,增強機體對脂肪的代謝作用,排泄過多的“膘&rd...

NEW

全身DIY 緊體去水腫

 全身DIY 緊體去水腫
【導讀】誰說你胖是因為你身上贅肉太對呢?或許是你的身材水腫了哦!可不能讓它就這樣腫下去哦!因為男人都喜歡身材緊致、皮膚有彈性的美女。可是有些MM即使再怎麼節食,再怎麼努力運動,還是不見瘦……全身緊膚按摩法會讓你變身緊致美 誰說你胖是因為你身上贅肉太對呢?或許是你的身材水腫了哦!可不能讓它就這樣腫下去哦!因為男人都喜歡身材緊致、皮膚有彈性的美女。可是有些MM即使再怎麼節食,再怎麼努力...

NEW

吃肉也能減肥 肉食控們的飲食減肥法

 吃肉也能減肥 肉食控們的飲食減肥法
【導讀】肉類中含有的脂肪和熱量遠遠高於蔬菜和水果,甚至一不小心就會讓人發胖。所以,多數女人為了減肥,不得已成了談「肉」色變的准素食主義者。面對滿桌美食,卻只能把筷子伸向蔬菜的時候。 吃肉也能減肥 肉食控們的飲食減肥法   對於許多女性朋友來說,瘦身似乎成了人生一個永恆的話題。瘦一些,再瘦一些,誰讓自己的身體總離“魔鬼”那麼遠的呢!於是拚命運動、拚命節食、拚命向肉食宣...

NEW

享受美味減肥法 終極酸奶減肥妙招

 享受美味減肥法 終極酸奶減肥妙招
【導讀】有些MM想要減肥,卻覺得減肥餐做起來各種麻煩,許多材料比配很難記。小編教你超簡單超有效瘦身減肥方法:酸奶減肥法。用喝的就能減肥哦。 享受美味減肥法 終極酸奶減肥妙招   現代人忙碌的工作形態、過度精緻的飲食,使得體內的毒素、廢物不斷累積,逐漸形成酸性體質,造成肥胖危機!   做好體內環保才能杜絕肥胖上身,如果你是平性或熱性體質,隨處都買得到的酸奶,內含有如體內清潔劑般的...

NEW

冬季清火又減肥的蓮心茶

 冬季清火又減肥的蓮心茶
【導讀】導讀:冬季飲食,不一定要以熱為主,適當吃點苦味食物,不僅能消消體內的“火”,還能達到減肥 的效果。 導讀:冬季飲食,不一定要以熱為主,適當吃點苦味食物,不僅能消消體內的“火”,還能達到減肥 的效果。   冬天外界氣候雖冷,但人們穿得厚,住得暖,活動少,以致體內積熱不能有效散發,再加上冬令食物所含熱量較高,很容易導致胃肺火盛。   還有,冬天天冷,人...