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3日纖體瘦身餐 迅速減去5斤贅肉

 3日纖體瘦身餐 迅速減去5斤贅肉
【導讀】低卡高纖的減肥餐,對於瘦身是非常有幫助的。所以根據減肥食譜來瘦身,減肥效果好,瘦身也非常快,深受減肥MM的喜愛。小編為大家推薦幾款瘦身餐,迅速減去5斤贅肉。   Day 1   早餐:果醬麥包多士1塊、白煮蛋1只、新鮮橙汁1杯   午餐:紫菜蛋湯烏冬1碗、清茶1杯   晚餐:青豆肉片1碗、蘋果1個、香蕉1只、香草雪糕半杯   Day 2   早餐:西生菜火腿湯米線1碗、清茶1杯   午餐:低...

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夏季瘦身 讓你暴瘦的十大減肥食物

 夏季瘦身 讓你暴瘦的十大減肥食物
【導讀】選擇對的食物才會有好的瘦身效果,夏季減肥,小編就為大家推薦讓你暴瘦的十大減肥食物,既能補充營養又能減肥,你就不再為減肥而苦惱了。   第一名:全麥包   熱量:65cal/一片   全麥包是麵包中最低熱量,如果你是無包不歡的話,就建議你早餐或下午茶時間吃個全麥包填填肚子。   第二名:燕麥片   熱量:132cal/一杯   外國好多減肥餐單都會以燕麥片做早餐主打菜式,一來低卡,二...

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最快最輕鬆的6個減肥方法

 最快最輕鬆的6個減肥方法
【導讀】一周,能減幾斤?答案是,想減幾斤就減幾斤。以下6種減肥方法,從一周減3斤到一天減5斤,隨您參考。         一周,能減幾斤?答案是,想減幾斤就減幾斤。以下6種減肥 方法,從一周減3斤到一天減5斤,隨您參考。          1、減3斤每天抹精油           通常每個部位...

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每天吃7種食物 速效瘦身變S曲線

 每天吃7種食物 速效瘦身變S曲線
【導讀】夏天瘦身若是每天大汗淋漓恐有中暑危險,其實想要瘦身並非單靠運動,小編就得知每天只需在飲食中適量地增加這些食物,可以幫你甩掉十斤肥肉,速效瘦身變S曲線哦!   1. 檸檬水   加利福尼亞的一項研究發現:有240的婦女,堅持喝檸檬水,可以多減到3磅的體重。每天堅持喝四杯以上的水,比那些少喝水的人可以多減掉兩磅。因這檸檬水中的磷酸能通過改變血液中的酸鹼平衡,改善骨質疏鬆的症狀。...

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夏季蘋果減肥法 健康瘦身不反彈

 夏季蘋果減肥法 健康瘦身不反彈
【導讀】許多女生減肥都會吃水果,那夏季減肥吃什麼水果好呢?當然是蘋果了,下面小編就為大家揭秘蘋果減肥原理和功效,讓你健康瘦身。   蘋果減肥法的好處   吃蘋果減肥的最大好處就是根本不需要挨餓,肚子感到飢餓的時候就來吃蘋果吧。蘋果本身屬於低熱量的食物,無論吃多少,這都不用擔心會長胖,堅持吃蘋果,你就能夠輕鬆的瘦下去。   吃蘋果減肥的人,還能夠有效的改善肌膚問題,對於皮膚乾燥...

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夏天來臨 帶你體驗斷食減肥7天瘦14斤

 夏天來臨 帶你體驗斷食減肥7天瘦14斤
【導讀】導讀:減肥的女人似乎都有一個共同點,那就是希望自己能夠既健康又快速的瘦下來。目前,做客湖南衛視《百科全說》的整體自然醫學療法創始人-林海峰老師,在節目中為我們介紹了斷食排 導讀:減肥 的女人似乎都有一個共同點,那就是希望自己能夠既健康又快速的瘦下來。目前,做客湖南衛視《百科全說》的整體自然醫學療法創始人-林海峰老師,在節目中為我們介紹了斷食排毒減肥法,他自己的體驗效果是...

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一周瘦十斤 全世界風靡的檸檬減肥法

 一周瘦十斤 全世界風靡的檸檬減肥法
【導讀】檸檬是減肥的好幫手,其中富含的檸檬酸更能促進消化更具減肥效果。不僅能減去多餘的脂肪和體重,更使整個身體強壯與健康。   檸檬是減肥好幫手   一周減重7-12磅!這決不是一句招攬減肥人士的醒目標語,比較其它方法,它的確是更快、更有效的健康減肥的全新途徑。檸檬食譜,不僅能減去多餘的脂肪和體重,更使整個身體強壯與健康。   淨白檸檬的美容下午茶   檸檬是世界上最有藥用價值...

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21天懶人減肥食譜 打造S形懶美人

 21天懶人減肥食譜 打造S形懶美人
【導讀】要問世上什麼人最多,非懶人莫屬!特別是那些愛美的懶MM們成天都在幻想如何不用運動就能成功瘦身,那麼有可能你的夢就要實現咯!因為小編將要教你21天懶人瘦身減肥食譜,幫你打造S身形懶美人!   21天減肥法:   前三天斷食這個期間不能吃任何東西,只能喝水,這是一個排毒的階段,當然可以喝蜂蜜水,最好是從經期結束的第二天或是第三天進行。每天早上喝一杯500ML25度左右的淡鹽水。   ...

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5個另類減肥法 不需節食和運動

 5個另類減肥法 不需節食和運動
【導讀】導讀:減肥過程總是艱難又枯燥,節食、減肥藥、單調的運動,天天如此,日復一日,真的是堅持不下來了。也許這時你應該動動腦筋,嘗試幾種好玩的減肥方法,或許會有不錯的效果呢。   導讀:減肥 過程總是艱難又枯燥,節食、減肥藥 、單調的運動,天天如此,日復一日,真的是堅持不下來了。也許這時你應該動動腦筋,嘗試幾種好玩的減肥方法 ,或許會有不錯的效果呢。   一、束髮減肥   減肥...

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1周減肥粥食譜 讓你7天健康瘦4斤

 1周減肥粥食譜 讓你7天健康瘦4斤
【導讀】夏季吃什麼減肥效果最快最健康呢?因為夏季炎熱,許多女生胃口不是很好,那不妨試試減肥粥,減肥粥可以讓你飽著瘦下去哦。   白粥的基本做法:   白粥的基本做法   白粥是清腸胃的最佳主食,平時大吃大喝,感覺肚子滿滿的,毒素與廢物都無法排出,總是很油膩的話,不妨喝一碗白粥,幫你清掃腸道垃圾,改善易胖體質。   1、首先,將米用清水洗淨,充分隔掉水分。   2、將洗淨的米和水倒...