核心提示：脫髮是打造專業美發的一大障礙，你可知道睡前飽食也容易影響血液循環，加速頭髮的脫落？
擁有一頭茂密的頭髮不僅美觀，還會讓人充滿自信。然而，生活和工作的壓力，往往會使人「頭髮一把一把地掉」。其實通過改善生活習慣，完全可以護好頭髮。最近，日本美容健康網站「魅力增加」網介紹了7個有助防脫髮的生活習慣。 用無香味、無顏色的洗髮水。市面上不少洗髮水都含有合成界面活性劑，洗淨力...
▉【睡前吃東西，易脫髮】▉
¤◥睡前用手指梳頭 營造醒來柔順秀髮◤¤
核心提示：睡覺是美容的黃金時期，而堅持睡前用手指梳理頭髮，可提高記憶力、保護髮根、鞏固毛囊、消除大腦疲勞等。
我們知道，頭部集中了人身上好幾個重要的大穴，通過梳理過程中的刺激，可以起到按摩作用。
首先用梳子把頭髮梳通，從前額開始，由上往下梳，力道適中。
再用手指，輕輕按摩著頭皮，用手指分別從耳根、頸部髮根及前額髮根部位向頭頂梳攏，再集中搓揉頭頂。如此反覆30次以上，感到頭...
▉【睡前十個親膚動作教你美容】▉
別以為早晚搽日霜、晚霜就能令你的皮膚變得白嫩嫩、滑嘟嘟，其實這只是表面的滋潤。要徹底護理肌膚，睡前做好護理工作，才能讓肌膚得到充分休息，翌日煥發出自然容光。
第1要訣：「油」滿全身
將按摩油或含滋潤性的嬰兒油塗在身上慢慢按摩，令全身吸收。為了避免塗油後弄髒你至愛的睡衣，最好換上舊衣服再睡覺。
第2要訣：砂糖去唇皮
要去除唇部的死皮，除了用磨砂潤唇膏外，也可以用一些...
◎→7大睡前護膚錯誤讓你一夜變老←◎
核心提示：細節決定成敗，護膚也是同樣道理，看似睡覺前按部就班地完成了護膚工序，卻仍有肌膚問題不期而至。其實錯誤的觀念正是導致肌膚問題的根本所在，聽聽錯誤心聲，教你正確的護膚之道。
1、潔面：能省則省
嫌洗面奶麻煩，索性只用清水洗臉，或者順手用香皂搞定。
每天皮膚都暴露在外，油脂分泌、灰塵污垢、老化角質早已堆積在皮膚表層，若不認真清潔，則會導致角質層過厚、毛孔堵塞，引...
∞◥睡前護膚 做個夏季睡美人◤∞
核心提示：忙完繁瑣的工作回到家，只想快快躺在床上好好睡一覺，可是眼看著皮膚漸漸衰老怎麼辦呢？別怕，一起做好睡前5步，做一個水噹噹的「睡美人」，讓你的皮膚在春天裡煥發光彩吧！
忙完繁瑣的工作回到家，只想快快躺在床上好好睡一覺，可是眼看著皮膚漸漸衰老怎麼辦呢?別怕，一起做好睡前5步，做一個水噹噹的「睡美人」，讓你的皮膚在春天裡煥發光彩吧!
手把手教你，懶MM也適合的超實用護膚小技巧...
¤≤睡前的十大準則≥¤
入睡前必須把皮膚清洗乾淨，清洗時先把清潔霜塗在臉上，然後用香皂洗乾淨。盡量選擇香料少的洗臉香皂，弄出泡沫，然後用中指和食指在臉部由上往下，由內往外輕輕按摩。倘若油性的皮膚使用面刷可獲得良好的效果。請記住，按摩後一定要用清水洗乾淨。
準則二：多吃醋，保護皮膚
別誤會!小編可不是讓你經常為男朋友和異性的一點小事而爭風吃醋哦!醋有一定的美容作用。睡前在溫熱的洗澡水中加適量...
∞→睡前怎麼保養肌膚 走出誤區高效美顏←∞
核心提示：晚上是修復肌膚的黃金時刻，女人在晚上睡覺進行護膚，能夠達到美容養顏的效果。但是錯誤的護膚方法反而會令你加速衰老，不想莫名變老？必須警惕起來！
很多美眉都喜歡在睡前進行保養，讓皮膚在夜間能夠把養分都吸收進去。MM喜歡在睡前往臉上塗上厚厚的乳液，反覆地塗擦眼霜，不斷地給皮膚補充水分。到底這樣的保養步驟和用法是否正確?
誤區一 乳液越厚越滋潤
很多美眉在冬季睡前都喜歡塗...
◎【睡前潔面三步滿足臉蛋「浴」望】◎
核心提示：在護膚方面，沒人能否認 完美 的清潔就對於健康肌膚的重要性，疲憊了一整天後，肌膚亟待休息，而正確的清潔不僅能幫助卸除臉上的髒東西，更有助放鬆肌膚哦。
晚間10點至凌晨2時，是護膚的黃金時間，夜間清潔也應當在此時間段內進行。夜間清潔皮膚最主要的是防止水分流失，避免肌膚在漫長的黑夜中變得乾燥；接著是幫助肌膚血液循環，從而降低肌膚對護膚程序的反應，簡單的自我按摩總是能起到...
○【睡前小竅門 清晨痘痘眼袋都不見】○
核心提示：每天起床看著自己臉上的痘痘，大大的眼袋，想想一天的工作，心裡難免覺得失望，可見好的皮膚也可從側面影響著一天的心情。怎樣能讓剛起床的自己看起來神采奕奕呢？我想你可以從下面的文章中找到答案的。
我們一天有1/4的時間都在睡覺，睡眠對健康影響相當重要，但該如何好好地睡上一覺，醒來後宛如睡美人般維持優美的型態？我們整理睡前七步驟+一個起床立刻精神好的好方法，讓你越睡越美麗...
●◥美容養顏食品推薦 五種睡前吃的養顏食物◤●
核心提示：在睡前餓了怎麼辦?女生們在時候就特別的糾結，尤其擔心長胖。其實有簡單的解決辦法的，而且還是很好的美容養顏食品呢。小編就給大家推薦五種睡前可吃的美容養顏食物，不僅低熱量，還讓MM睡前吃的放心還能達到美膚的效果哦!
1、小米粥 小米富含色氨酸，色氨酸在人體內代謝生成5-羥色胺，它能夠抑制中樞神經興奮度，產生一定的睏倦感。同時，5-羥色胺在人體內進一步可轉化生成褪黑素，具有...