臉上有斑的女性隨著年齡的增長，皮膚迅速的開始衰老，女性怎樣飲食可以達到祛斑美白、延緩皮膚衰老的效果呢?下面推薦5款祛斑美白粥，讓女人越吃月越白。
薏仁蓮子粥
原料薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。
製作程序
1.薏仁淘洗乾淨，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝干水分。蓮子去蓮心，用冷水洗淨;紅棗洗淨去核。
2.鍋內加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒...
◎◢推薦：五款祛斑美白粥◣◎
○◢還原嬌嫩雙腳！足部去角質方法大不同◣○
核心提示：足部的去角質也是一門學問，會有很多女性對足部的護理還是「一片空白」，其實足部去角質方法也很簡單，只要日常用心呵護我們的雙腳，也會擁有像嬰兒般的細嫩美足。
輕微角質——DIY足浴鹽 方法：日常的沐浴露，放入適量食鹽，滴入1滴檸檬精油調勻按摩足部，2、3分鐘即可，可以去除多餘角質，柔軟、細緻、嫩滑足部皮膚。 中度角質——借助磨砂石來去除角質 出現中度狀況的角質需要使用專...
▉→教你護理美麗頭髮的基本方法←▉
洗髮 頭髮的清潔是髮質健康的基礎，而正確的洗滌方法是養護頭髮的重要因素。干性發皮脂分泌量少，洗髮週期可略長，一般7-10天洗一次。油性發皮脂分泌多，洗髮週期略短，一般3-5天洗一次。中性發皮脂分泌量適中，一般5-7天洗一次。冬、春季皮脂分泌量少，又多處於室內，洗髮週期略延長。夏季汗腺、皮脂腺分泌旺盛，洗髮週期要短。秋季風大氣候乾燥，頭髮易癢，洗髮週期略短。干性發選擇溫和營養性的...
◇≮健康養生茶 白領族的良友≯◇
核心提示：「好朋友」快來的一段時間裡，皮膚容易長痘痘、臉色蠟黃、情緒不穩、容易疲憊?以下兩種茶飲，能輕易幫你解決問題!平常日子，如果感覺比較勞累，來一杯調養一下效果也不錯哦!
「好朋友」快來的一段時間裡，皮膚容易長痘痘、臉色蠟黃、情緒不穩、容易疲憊??以下兩種茶飲，能輕易幫你解決問題!平常日子，如果感覺比較勞累，來一杯調養一下效果也 不錯哦!
1.化解壓力、放鬆心情：洋參百合茶
...
▉≮幾招妝技擺脫四方臉煩惱≯▉
step1
先在兩腮突出的骨頭處點上暗色的粉底。讓它盡量從視覺上不明顯。
step2
然後在外眼角、太陽穴部分點上亮膚液和淺色粉底液的混合粉底，突出臉部上面的部分。
step3
然後在整個額頭上打上比較明顯的亮粉，突出臉的上面部分。
step4
在下巴上掃上亮粉，使下臉部的視覺中心不分散。
step5
再用暗色陰影粉掃一遍臉兩腮的突出骨頭處，讓它從視覺上更...
◎↗肌膚美容保養有哪些原則？↖◎
對於肌膚而言，日間護理固然是十分重要的，但也不能忽略了夜間的黃金保養期。如果能正確而有效地做好將夜間的保養護膚工作，就能保證你的護膚事半功倍，取得明顯效果，一些小細節更是不能忽略，然而肌膚保養到底有哪些護膚原則呢?
在很多人的心目中，保養一詞似乎和護膚品緊密相連，幾乎所有人都在為選擇什麼樣的護膚品而煩惱著。然而，我們所說的美容保養，並不只是使用護膚品這麼表面的，要美容還需...
▓◥教你認識化妝品防曬指數◤▓
化妝品的防曬指數
市售的防曬化妝品上一般都標有SPF三個英文字母及一個阿拉伯數字。所謂SPF（英文："Sun Protection Factor"的縮寫），即防曬指數。如SPF15是指15倍的防曬強度，假設一個人在沒有抹防曬霜的情況下曬15分鐘皮膚開始出現紅斑，那麼抹上SPF15的防曬霜後，可保證她在15分鐘×15分鐘後才會曬傷皮膚，這裡「15」是倍數，一個倍數為15分鐘至20分鐘。目前市場上的防曬產品係數從6倍到40倍...
●◢變成洗髮水廣告女主角的護理方法◣●
洗髮莫過勤
洗髮過勤就會將對頭髮有保護作用的皮脂洗去，而且當皮脂還未重新生成的時候，再次洗髮，再加之有鹼性刺激頭髮，容易造成頭皮乾燥、發癢，頭髮枯黃以致脫落，從而縮短頭髮的正常壽命，甚至會因為皮脂被洗去導致頭髮被細菌感染，而引起各種疾病。因此，洗髮不宜過勤。
洗髮的水別太燙
熱水的確能有效除污垢、去油膩，於是很多人都喜歡用熱水來洗髮。不過要注意的是，如果用過熱的水洗...
○﹤試粉底不要塗在手上﹥○
核心提示：粉底，在女性日常生活中扮演著非常重要的角色，也是妝容中不可或缺的一大部分，一個完美妝容的成功與否，起點就在於此，千萬不能小看。然而，看似熟悉的粉底，我們是不是真的那麼瞭解呢？
1、永遠不要把粉底塗在手上來試
這是一個全世界女性都在犯的錯誤。粉底是塗在你的臉頰上而非你的手臂上，這兩個部分皮膚厚度和皮下脂肪均不同，粉底呈現出的質感也完全不同，所以我們不能再錯下...
○【美麗女人用湯喝出自己的美】○
喝湯對於女人來說是美容不可缺少的一件事情，然而，女人要喝哪些湯才能達到美容的效果呢?
皮膚灰暗、睡眠不好的女性：
蟲草老龜——冬蟲夏草與老龜一起燉湯飲用，有補肺益腎、止血化痰、健脾安神、美白皮膚的功效，是女性四季適宜的補品。
月經不調，皮膚粗糙的女性：
紅棗烏雞湯——紅棗自古以來是補血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，經常服用可以調節月經紊亂，同時還可以滋養肌膚起到美容...