【導讀】將糙米和薏仁洗乾淨。鍋裡倒入適量的清水，加入薏仁和糙米，用大火煮開，然後改為小火烹煮，直到薏仁和糙米變得爛透形成粥，加入糖或者鹽調味即可。
第一天：薏仁糙米粥
做法：將糙米和薏仁洗乾淨。鍋裡倒入適量的清水，加入薏仁和糙米，用大火煮開，然後改為小火烹煮，直到薏仁和糙米變得爛透形成粥，加入糖或者鹽調味即可。
點評：薏仁既是一種中藥材但也是一種非常出色的減肥食物...
3日健康減肥食譜 照著吃月減28斤
冬季5大綠茶減肥法 超刮肉還養顏
【導讀】今日，小編為大家介紹的是冬季很流行的綠茶減肥法。不過，切記綠茶粉不可泡得太濃，否則會影響胃液的分泌，空腹時最好不要喝。
一、薏苡綠茶
材料：準備綠茶粉和薏苡各適量。
作法：將綠茶粉放到碗裡，然後加一些炒熟的薏苡粉(或糙米粉、黃豆)，加上奶油攪和均勻，用熱開水沖泡即可。
功效：養容美顏，讓膚質更透嫩，利尿消脂。
二、大黃綠茶
材料：綠茶1公克、大黃半...
1個月瘦10斤 生理期減肥食譜公開
【導讀】生理期好像是女性減肥道路上的一座大山，小編這裡為大家介紹的就是適合在生理期減肥的28天速減肥食譜，讓你靠飲食減肥就能減掉5公斤。
經期的7~14天（瘦身超速期）
這段時間是生理週期裡的減肥黃金期。有人說這段期間只要做好飲食控制，通常都能看見不錯的成效。但是就原理來說，之所以在這段時間會有明顯成效，多半是因為它將在生理期間造成水分滯留的水分排出，因此體重約會在這個階段...
1周獼猴桃減肥法 暴減16斤甩贅肉
【導讀】獼猴桃含有非常豐富的膳食纖維，可以幫助胃腸蠕動，促進食物的消化，另外獼猴桃中還含有非常豐富的果膠，果膠可以起到潤滑腸道的作用，也可以控制身體對脂肪的吸收，同時果膠還可以清楚腸道中的殘餘廢料，可以幫助排便。
獼猴桃減肥原理：
1、水果膳食纖維改善便秘
獼猴桃含有非常豐富的膳食纖維，可以幫助胃腸蠕動，促進食物的消化，另外獼猴桃中還含有非常豐富的果膠，果膠可以起...
午餐減肥必吃6大食物 猛吃不發胖
【導讀】午餐是上班族很重要的一餐，既要吃的營養，又要不增加體內多餘的高熱量。所以，小編為你介紹6大午餐可以吃的食物，讓你放心減肥。
抗衰老抗癌食品——西蘭花
推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。科學研究證實，西蘭花是最好的抗衰老和抗癌食物。
最佳蛋白質來源——魚肉
推薦理由：魚肉可提供大量的優質蛋白質，並且消化吸收率極高，是補充...
單眼皮&內雙眼 首選韓系小煙熏
【導讀】韓系小煙熏妝容，是很多單眼皮、內雙MM的首選，不會把雙眼皮貼得超級寬，假睫毛貼超多層，即使是濃妝，都還是有清新感，下面和小編一起來學習這款韓系小煙熏妝的化妝教程吧！
單眼皮，內雙，在化妝時都非常困擾，尤其又是那些連雙眼皮貼都貼不了的女生，其實看看韓劇還有韓國少女團體，幾乎所有女生都是窄窄的雙眼皮或者單眼皮，她們絕對不會把雙眼皮貼得超級寬，假睫毛貼超多層，即使是濃妝...
北影招生報考火爆 盤點北影女神美照
【導讀】北影是美女帥哥的集中營，更是寄托了少男少女的明星希望，在北影招生報考的火爆現場，我們挖掘一下新一代的北影美女吧。
北影招生報考現場美女
北影招生報考現場美女
2014年2月9日，北京電影學院表演系招生初試第一天。其中不乏有清純萌妹，混血帥哥亮相，更有美女考生街頭就開始排練自己準備的舞蹈。其中不乏有清純萌妹，混血帥哥亮相，更有美女考生街頭就開始排練自己準備的舞蹈。
北...
韓版毛呢大衣美搭 小清新風格養眼
【導讀】這個季節肯定要穿毛呢大衣，那大衣該如何搭配，大衣裡面穿什麼好呢？今天台灣美容網小編就為大家推薦幾款韓版大衣，不管是配裙子還是褲子，都十分有型。
深紅色大翻領毛呢大衣，精緻時髦，寬鬆有致，穿在身上很顯氣質。內搭白色襯衫，下穿短裙和打底褲，平底鞋，上寬下緊顯瘦無敵。
紅色系毛呢大衣，很簡單的款式，穿在身上自然舒服。內搭格子連衣裙，下穿褲襪和帥氣短靴，輕鬆穿出完...
浪漫紫色美甲 DIY法式星空美甲
【導讀】充滿了浪漫風情的星空美甲一直是小清新們的心頭好,今天為大家帶來的極光星空美甲,神秘的紫色神秘而變幻,帶給人夢幻般的感覺,同樣也能營造出時尚酷感,還等什麼,趕快來學習今天的星空美甲教程吧。
這款極光星空美甲採用了改良的法式美甲效果，用神秘的紫色營造出浪漫的極光星空，而且美甲教程步驟也很簡單，值得一試哦!
首先準備好美甲工具，我們可以選擇深淺色調的兩種紫色指甲油，另外...
四款自製果蔬面膜 讓你健康美白
【導讀】我們要像愛自己的生命一樣，去愛護皮膚。生命要是離開了水能存活麼？同樣，皮膚也是離不開水的滋潤的！所以各位美女，要想盡辦法補充肌膚水分。皮膚好了，美麗也就伴隨而來！
導讀：我們要像愛自己的生命一樣，去愛護皮膚。生命要是離開了水能存活麼？同樣，皮膚也是離不開水的滋潤的！所以各位美女，要想盡辦法補充肌膚水分。皮膚好了，美麗也就伴隨...