●↗曬後修復 抓緊黃金修復期↖●
核心提示：烈日暴曬後的72小時，就是肌膚的「黃金修復期」，錯過了，就只能眼睜睜看著肌膚變黑、變老，然而相反的，只要用對急救措施，就能讓你的肌膚迅速恢復原本的白皙透明狀態。
曬傷警報之皮膚發熱
狀態描述：這是最最初級的曬傷，很容易被大家所忽視，就像是當你口渴時，實際上身體已經輕度缺水了，不能不重視啊。當你的臉因為紫外線的照射，而變得熱乎乎的時候，你就應該想到日積月累的傷害了。
受損報告：這時候，皮膚已經受到輕微的刺激，如果你皮膚本身的抵抗力比較好，那問題還不大。但是，如果你的皮膚本身比較脆弱，那麼很可能會引發更多問題。敏感皮膚會被激發，而痘痘皮膚可能長更多痘哦。
曬後修護：帶一罐噴霧，是對付這種經常發生的輕度曬傷的好方法。每當臉孔發熱，就用噴霧來冷卻臉部，同時為皮膚補充水分，好了，最後別忘記用紙巾把多餘水分按干。順便說一句，即使臉上有彩妝也沒有關係，因為噴出的水，非常細密，像薄薄的水霧，不會弄花妝容，但不要離得太近，至少要一臂的距離。
曬傷警報之皮膚發紅髮黑
狀態描述：皮膚變得黑紅的情況，大致可分為兩類：第一類是慢性的，也就是天天曬，天天曬，但每一次都不是很猛，比如早晨坐車，總有一面向陽，時間久了，突然有一天發覺變黑了；有些是急性的，突然一次猛曬，瞬間就變臉了。
受損報告：被曬之後，會有兩種情況出現，一種人是先被曬紅，隨後轉黑；另一種人是一曬就紅，卻永遠也曬不黑，只會越曬越紅。實際上前者比較健康，因為他們皮膚內的黑色素比較多，而黑色素的分泌，實際上就是為了保護皮膚，是皮膚的自我保護機制，所以白種人更容易得皮膚癌。
曬後修護：這時候適合做一個保濕面膜，因為這樣能夠使被刺激的皮膚鎮定下來。隨後兩天，則可以開始使用美白面膜和一些修護類的精華，這些護膚品能夠有利於皮膚的恢復，擊退麥拉寧色素。當然白天出門別忘了擦上防曬霜哦。曬傷警報之皮膚發痛
狀態描述：微微感覺刺痛，缺水緊繃的感覺異常明顯。但沒有實際的傷口，但每一次用手碰一碰它，都會感覺不舒服。過一段時間，皮膚很可能出現細小的皸裂。
受損報告：實際上，這時候你的皮脂膜已經受到了一定程度的破壞，如果不注意，皮膚隨時會因為沒有保護，而引發敏感。
曬後修護：發痛了，就不能隨便使用產品了。首先把護膚品降為最簡單，只要求基本清潔、保濕，最後加上防曬霜就可以了。最近幾天避免使用化妝品，以免刺激到柔弱的皮膚。隨後可以用一款曬後修護的產品，這些產品往往是透明無色嗜哩狀的，成分很單純，能夠鎮定安撫肌膚。
曬傷警報之蛻皮
狀態描述：這自然不用說，當然是非常嚴重。但情況一般能分成兩種：一種是曬後馬上就蛻皮，時間非常短；另一種是要等紅都消褪了，幾天之後，感覺開始恢復了，才開始蛻皮。
受損報告：皮膚的炎症已經相當嚴重，如不好好修護，恢復期將相當長。
曬後修護：如果皮膚已經曬蛻皮了，那麼如何來護理呢？給你一個方案，那就是和比較嚴重的敏感肌膚一樣來護理。準備一些紙膜和紗布，在紙膜和紗布上噴灑大量的活泉水，紙膜敷在臉上，紗布敷在身上，然後在敷的過程中，也不斷噴水，保持它們的濕潤。每次敷15～20分鐘，至少早晚各一次。這對於皮脂膜的修護和炎症的消除，非常有效。曬後6-8小時都算是曬後急救期，若能在這段時間予以肌膚正確保養，可大大減少變黑變干或是曬傷機會。 而曬後72小時則算是曬後修復的黃金期，可針對曝曬程序予以肌膚不同護膚方式，例如補水、美白或修復，改善皮膚因曬了大量紫外線造成的老化現象，迅速恢復曬前肌膚狀況。
曬後急做：
迅速降溫：不管曬傷的程度如何，第一時間內都要給皮膚降溫。讓整個人的溫度先降下來，沖個溫水澡（避開臉部），或是靜靜地喝一杯冷飲，吹吹風。
大量補水：曬後皮膚最需要的就是大量補充水分，以水降「火」。在「喝」足了活泉水、純水、柔膚水等令肌膚鎮靜之後，紅腫的狀況自然能消退大半。
溫和清潔：如果臉上還有彩妝殘留，那對於曬傷的皮膚來說，可是加倍刺激，這個時候你需要徹底清潔。曬後肌膚更應該用溫和的潔面產品，起泡劑多少會有些刺激性，所以一般不用泡沫太豐富的產品（氨基酸起泡的除外）。
曬後修復：很多品牌都推出了專門的曬後修復產品，這個時候你非常需要它們幫忙，因為它們都是針對曬後肌膚的需要來開發研製的，不僅可以很好地舒緩鎮定肌膚，還能幫助細胞自身的修復，防止產生曬斑。總結：1.曬後關鍵10分鐘：礦泉噴霧
一感覺發紅髮燙，靠它馬上壓下去！高溫會使麥拉寧色素活性化，讓你黑得更快！所以肌膚一感到發燙，就快躲進涼爽的室內，再用冰水或保濕噴霧立刻「降溫」！一發熱馬上噴，不只抑制發炎，更讓黑色素來不及產生！
2.曬後關鍵6小時：曬後修護霜
厚敷修護霜，平息黑色素「深層暴走」！紫外線的輻射擁有可怕的「蓄積力」，雖然已經回到室內，紫外線仍在「暴走」、持續發炎！無論表面紅熱是否減輕，6小時內還再用蘆薈膠厚敷，或擦上含甘草萃取、燕麥等成分的曬後修護霜，鎮定深層發炎組織。曬後緩做：
急速冰敷：保濕噴霧也好，涼水、冰塊敷臉也好，共同的目的就是冷敷降溫。可是如果急速地冷熱交替，會刺激已曬傷的皮膚。應該先等到皮膚和體溫穩定到正常水平，再來給曬傷的皮膚降溫。
滋養面膜：具有舒緩功能的補水面膜當然能幫助肌膚更快地修復，可是，如果你的臉還在紅腫痛癢，那最好別給它任何額外的刺激和負擔，等症狀消退了再做不遲。
美白淡斑：被曬傷以後，可能你的第一反應是皮膚變黑，但是，這個時候皮膚的狀態很不穩定，不管曬傷程度如何，都有可能對美白成分產生強烈的不耐受反應，可能立刻感到痛癢和刺激，所以，一定不能在曬後著急美白。
深層修復：被暴曬的肌膚，可能會讓你加倍心疼，恨不得把所有的深層修復都用上來彌補。但是，正如同護理病人需要清淡的食物一樣，如果每天暴飲暴食，過多的營養只會對身體造成過多的負擔。曬傷的肌膚同樣不能承受那麼多的營養，因為皮膚受損以後，細胞根本就無法吸收。總結：1.曬後關鍵24小時：補水面膜
曬後肌膚失水，「面膜」就是補水捷徑，但片狀面膜容易悶住肌膚造成接觸性皮膚炎！建議選擇不含油脂的「凝膠式凍膜」，也能使用「保濕凝霜」充當晚安面膜，透氣、散熱效果也比一般保濕乳液或乳霜更好。
2.曬後關鍵3天：彈力精華
曬後最難救的，其實是「膠原蛋白」！一時曬黑還能變白，曬後最難還原的，其實是肌膚的「膠原蛋白」。紫外線不只會加速皺紋產生，還會使膠原蛋白流失，時間拖得越長越難補救！一般輕微曬傷，約1~2天就會退紅，比較乾燥的地方如眼尾、顴骨，建議在第3天就開始擦彈力精華，預防小細紋誕生。
（整理：台灣美容網）
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