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▓≮女人從25到30歲 最該做的皮膚保養事項≯▓
核心提示：女人25歲後皮膚細胞的修復功能日漸衰退，膠原蛋白也在慢慢流失，是走向衰老的顯著特徵。那麼25歲後該怎麼留住青春的腳步，讓肌膚保持年輕的狀態？小編來揭秘25到30歲女人的皮膚保養的方法，教你如何保養來減緩歲月的侵蝕。
1、補鈣 女人在28歲後，身體中的鈣質會以0.1%-0.5%的速度減少。所以到了這個時期的女性，每天至少要補1000MG的鈣。若是懷孕或哺乳期則要增加到1500MG。 2、補葉酸 葉酸是B族維生素的一員，是人體細胞生長和分裂不可缺少的物質之一，是可以緩解營養缺乏症的，特別是在懷孕時期更需要補充。 3、面膜 想要遠離衰老，面膜不能缺，補水、抗氧化、抗衰老的面膜都要備齊。建議一周敷3到4次的面膜。 4、定期去角質 角質堆積在臉上，任何護膚品都不可能被肌膚吸收，所以，去角質的重要性一定要知曉。 5、定期去美容院 隨著年齡的增長，一些面膜和護膚品的吸收效果會慢慢減弱，所以，是需要去美容院給肌膚做個深度保養。
6、高質量的性生活 高質量的發生活能夠幫你舒壓，放鬆，是最強的年齡縮減劑。有專家指出，女性一年中獲得的性高潮越多，就越顯年輕。 7、營養均衡的早餐 早餐能夠有效的促進新陳代謝，所以這一環不可缺少，早餐建議多吃穀類食物、水果和奶製品。
8、睡眠規律 女人的年輕肌膚可以說是睡出來的，每天保持早睡早起的習慣，時間達7-8個小時，能夠最大限度的代謝掉身體和肌膚中的廢棄物和毒素。女人最佳的睡眠時間在22：30。（整理：台灣美容網）
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