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◎【想美白，你的觀點正確了嗎？】◎
美白，是一種態度，追求一種自我魅力的彰顯，標榜一種純淨無暇的美麗訴求。在我們眼中，美白的透亮好肌膚，就是美麗的必備條件。任何一個描述美人的成語，任何一段刻畫美人的句子，都會將白皙的肌膚作為一個重點表述對象。不過，想美白，你的觀點正確嗎?
正確美白觀
美白，不能求其找一支美白精華，日日只顧搽便可以輕易達到;要將美白產品之功效發揮至最高境界，以下幾點，不可不知。
1 認識色素種類與美白產品功能
市面上的美白產品繁多，每種產品都有不同的美白功效，例如某些專為均勻膚色而設，亦有些專為雀斑而設，購買前應先瞭解產品的成分和特性，對症下藥。
2 美白只能恢復本來膚色
想深一層，皮膚的黑與白並非判斷完美皮膚的標準，完美肌膚取決於膚色的均勻度和亮澤感。如果本身皮膚天生黝黑，使用美白產品的目的，是要去除暗啞膚色，令膚色回復均勻和通透，而不是令膚色由天生的黝黑轉變為白淨。肌膚是不會因塗美白產品而比原有膚色更白，誤信美白產品廣告只會浪費金錢。
3 防曬不離身
大部分黑色素都是由陽光中的紫外線引起，如不養成搽防曬的習慣，就算塗幾多美白產品都無補於事。以每天平均接觸陽光八小時計，最少要塗SPF 24 PA++或以上的防曬霜。但勿貪心搽度數過高的防曬霜，SPF度數愈高，愈容易阻塞毛孔，故度數高的防曬霜如SPF 50 PA+++只適宜暴曬和長期處於戶外時使用。
此外，切勿忘記眼部比面部皮膚更薄，眼部防曬更為重要。
4 先保濕再美白
如本身屬敏感或干性皮膚，使用美白產品前應先為皮膚保濕，這樣可提高皮膚角質層的水分，健康的皮膚細胞組織，能減少使用美白產品時所產生的敏感徵狀。使用美白產品前，可先塗保濕精華打底。
5 面膜不宜敷過夜
一般美白面膜，除非特別註明，否則通常只需敷15分鐘便足夠。不要以為面膜敷的時間愈長便愈有效。敷面膜時間過長，面部細胞很容易缺氧，影響肌膚的正常呼吸，面膜中的養分亦無法有效地滲透入皮膚，減低面膜的應有功效。
美白內外夾攻
皮膚絕對能反映身體狀況，要肌膚白淨，除了外塗，良好的飲食習慣對阻止色素產生甚有幫助，加上星級化妝師教路，內外夾攻，更為全面。
1、多食豆類食品及製品
「要皮膚白其實好簡單，只要爭取機會多吃豆類製品如豆漿、豆腐花、豆腐等。豆類含有豐富蛋白質，對肌膚製造膠原蛋白甚有幫助，多吃有益，兼令皮膚更白滑，是又便宜又天然的美白補品。」
2、一日一番茄
「番茄內含豐富的維他命C，眾所周知維他命C有助抑制黑色素形成，減淡雀斑。此外，番茄有效抗氧化，能改善肌膚因氧化而增生的暗黃膚色，對於均勻膚色甚有幫助。」
3、少吃酸性食物
「多吃含有維他命C及E的食物如柿、奇異果、橙、蘋果、士多啤梨、綠葉蔬菜、紅蘿蔔、燕麥等，這些都含有天然的抗氧化劑，有助回復肌膚天然膚色。另外，想肌膚白淨，應少攝取酸性食品如肉類、油、酒精及糖等。」
4、米水潔面
「每次洗米後，將第一遍和第二遍的洗米水留作潔面之用，可收美白功效。原因是白米中可溶於水的水溶性纖維及礦物質，會殘留在洗米水中，其中的維他命B雜營養甚豐富。缺乏維他命B雜會產生很多皮膚問題如產生皺紋、老化、過敏、妨礙肌膚吸收養分等。」
5、銀耳糖水
「銀耳又稱為平民版燕窩，多吃可促進肌膚的骨膠原增生。銀耳糖水可配合紅棗和百合，煮至?身及變爛為止，然後再加入冰糖，有助美白肌膚。」
6、檸水
「檸檬含豐富的維他命C，多喝不但可以幫助排毒，還有助美白肌膚。每朝最好空肚喝暖的檸檬水一至兩杯，最好不要加糖，可防止黑色素積聚。」
（整理：台灣美容網）
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