○◥3步排毒方法 想美白先排毒◤○
你的皮膚「中毒」了嗎?膚色暗沉發黃，黑眼圈加重，皮膚越來越粗糙，這些都是皮膚需要排毒的症狀。早春三月要美白，不過，千萬別忘記美白先排毒，快來測試下你的皮膚需要排毒呢?
「中毒」測試，你到底「中毒」有多深
1膚色不是很黑，但暗沉發黃。
2天氣轉涼，臉部的肌膚更加出油。
3堅持用眼霜，但黑眼圈和眼袋依然明顯。
4皮膚變得乾燥，摸上去很粗糙。
5皮膚抵抗力降低，容易出現過敏現象。
如果以上現象中你有3個以上，說明「中毒」的症狀在你身上突出，要趕快著手排毒了。
第一步日常排毒護理
美容排毒不僅是去美容院做身體SPA推油，還可以通過排毒護膚產品在家進行日常面部排毒。實際上，很多品牌都推出具有排毒功能的護膚品，大多含有具有排毒功能的天然成分，比如石榴、人參、蘆薈等，一方面通過防護外界毒素侵襲，另一方面通過新陳代謝、淋巴循環等方式，來排查肌膚毒素。
因此，對皮膚乾燥和暗黃的女性來說，排毒美容產品，比單純的保濕和美白更加治本。
第二步食用排毒果蔬
既然大部分排毒美容產品都富含天然排毒成分，那麼直接食用這些有利於排毒的水果或蔬菜，也是美容排毒的關鍵。當然，在補充排毒食品時，要避免油炸、燒烤、餅乾、罐頭等容易堆積毒素的食物。
不過，蔡美琴特別提醒，石榴等水果含有高效排毒成分，但是直接塗抹在皮膚上，肌膚表面也很難吸收。
第三步規律生活
肌膚排毒不僅僅包括皮膚護理和飲食，還應該成為一種重要的生活方式，最好能通過適量運動、充足睡眠以及釋放情緒來排毒，讓肌膚獲得平衡和活力。
飲食推薦：推薦肌膚排毒淨化天然食物
石榴：富含兩種最強有效的抗氧化物，多酚和花青素，是超級天然排毒水果
燕麥片：大量可溶性纖維，可降低膽固醇
蘋果：含有大量果膠，在腸道分解出乙酸，有利於體內膽固醇代謝
地瓜：胡羅素含量高，天然鹼性食物，具有潤腸消毒，保持人體酸鹼平衡的功效。
（整理：台灣美容網）
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