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▓【運動：夏日游泳時莫忘護髮】▓
1.戴游泳帽以阻擋強烈的陽光對頭髮的直射和水中雜質對頭髮的侵蝕。2.在游泳之前，先將頭髮浸濕，然後抹上火局油膏，或用護髮素使之在頭髮的表面形成一層薄薄的保護膜，減輕對頭髮的傷害。
3.每次游泳之後，先將頭髮徹底沖洗乾淨再梳頭，以防水中雜物與頭髮梳頭時摩擦而對髮絲造成損傷。洗頭時要選用一些鹼性盡可能小的溫和洗髮水，之後使用護髮素。
4.在游泳期間要常吃些黑小豆、玉米等含植物蛋白較高的食物，以及萵苣、捲心菜、花菜等富含維生素E的蔬菜，以保護頭髮的光澤。另外，吃些核桃、雞蛋、芝麻等可以防頭髮變乾癟分叉；羊奶、豬瘦肉、海魚、蝦等可防止頭髮乾脆、脫髮。
5.任何情況下都要避免用電吹風吹乾頭髮，盡量讓其自然晾乾。
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（整理：台灣美容網）
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在【夏季美容】, 護發分類下，於2012年04月20日最後更新
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