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▉↗8個生活好習慣消滅頭皮屑↖▉
1、勤洗頭，保持頭髮及頭皮天天清潔；2、學會正確的洗髮和護法的方法和程序；
3、選擇含有效去屑成分的優質去屑洗髮水並堅持使用；
4、不要過度燙、染頭髮或抓撓頭皮，避免過度的紫外線照射；
5、多攝取鹼性和富含維生素的食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免過多的酸性食物；
6、盡量避免油炸類食品和甜食，忌吃辛辣和刺激性食物；
7、洗髮時配合去屑洗髮水做頭部皮膚按摩，加快血液循環，有助於放鬆頭部皮膚，改善頭髮的營養吸收；
8、保持良好的精神狀態，避免出現過於疲勞焦慮。
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（整理：台灣美容網）
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