運動是生命之源，合理的運動能給生命不斷的增添活力，同時，運動對於頭髮健康也會產生很多效用，不過，這些效用可不一定都是正面的。近日，擁有全球超過50年健發經驗的國際知名品牌——史雲遜健發中心資深發理學專家Ella告訴大家，「運動得法，為頭髮健康就做加法;但運動不得要領，就很有可能為頭髮護理做減法，換句話說，運動不得體相反就有可能會影響頭髮的健康。」 　　合理運動為頭髮健康加分 　　...

夏日的來臨，讓我們不得不對自己的頭髮進行精心護理，每天的護髮步驟更是必不可少的課程之一。哪你知道如何正確護理自己的頭髮嗎?今天小編將告訴大家5大護髮秘訣。 秘訣一、善用護髮素 先將頭髮打濕，用護髮素仔細洗淨，直到黏膩乾澀的感覺消失後，再將少量的洗髮水充分搓揉起泡來清潔頭皮。最後在頭髮上再次塗上護髮素，用來關閉毛鱗片，鎖定營養。 　　其實，只是將護髮素提前多使用了一次，但最後出來的...

　　選擇適合自己的產品 　　首先，在洗髮精的選擇上，許多人會認為依照自己的髮質來選擇洗髮精即可，但這其實是錯誤的觀念，因為洗髮精會直接接觸到頭皮，而頭皮是臉部肌膚的延伸，與毛髮的組織、結構全然不同，因此頭皮與髮絲應該分開來保養。 　　頭皮就像肌膚一樣，既可顯示內在的健康情況，又能抵抗外在的侵略，因此擁有健康的頭皮，是創造完美秀髮的基礎。許多頭髮不健康者，往往都是頭皮先出了問...

　　關於洗髮水和護髮素 　　市面上現在有很多二合一或多合一的洗髮水，滿足了人們喜歡偷懶的習慣，看似節約了時間，其實對頭髮並沒有多大好處。因為洗髮水是起到清潔的作用，而護髮素能夠瞬間收縮毛鱗片，起到潤滑的作用。使用二合一洗髮水，在沒有沖淨的情況下，已經讓毛鱗片收縮了，便沒有達到充分清潔的目的。 　　一般使用護髮素時，只要用在髮梢上即可，不要碰到頭皮。天生卷或頭髮較為乾枯的可適...

　　亮麗的秀髮只需在髮絲上多下功夫即可，這是現在很多人關於護髮的「心得」，你的答案是不是也是這個呢？ 　　日常生活的秀髮護理，常常將重點放在了頭髮，而忽視了頭皮的照顧，其實秀髮亮麗的秘訣來自於你的頭皮。頭皮與頭髮的關係就好比土壤與植物，彼此相關，肥沃的土壤，是無盡生命的源泉；健康的頭皮，是健康秀髮的源泉。健康的頭皮，能讓你的秀髮更加亮麗、富有彈性，美麗應該從「頭」開始，呵護...

　　應保證充足的睡眠，睡前用熱水泡腳不僅能幫助入睡，同時也有利於頭髮的養護。 　　護髮原則 　　一、保持愉快，避免精神緊張。精神壓抑、焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。應經常進行深呼吸，散步，做鬆弛體操等，以消除精神疲勞。 　　二、要補充足夠營養。應多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質的食品和維生素A、B、C以及蛋白質較多的食品，如黑豆、芝麻、枸杞等，少食油膩和辛辣...

頭皮明明油得要命，頭髮卻乾燥枯黃，弄得控油也不是，滋潤好像更不靠譜，你的秀髮是不是也有這樣討厭的性格分裂？ 　　修復秀髮的雙重性格更是勢在必行，一句點破心機——平衡油脂就是秘訣。 　　1、干、油兩重天既然分裂，就分區搞定 　　油性頭皮，干性頭髮，矛盾雖大，要解決其實也很容易，最簡單直接的，就是從專業美發、護髮產品裡，找到適合這類髮質的全套洗護產品。專業院線的好處就在於它們對頭皮...

　　過程如何？角蛋白護髮的原理在於，健康的頭髮含有90% 的角蛋白，而頭髮受損就是因為流失大量的蛋白質所造成的，因此必須進行修補。第一步是先進行咨詢和評估，Haraguchi 解釋說：「接著，我們會為你的頭髮特別調製專屬營養成分。」這種角蛋白的成分富含膠原蛋白、絲肽、細胞間脂質（ceramide）和促進頭髮光澤的成分。將它塗在濕發上，接著再用熱能器加熱，可增加產品的滲透度。之後，洗淨頭髮並照常...

　　油性髮質不宜洗髮過頻 　　油性髮質的人通常會用勤洗髮來對抗頭皮出油的情況，但河南中醫學院一附院皮膚科主任醫師孟麗說，這樣做恰恰是不對的，有可能讓頭髮越洗越油。 　　這是因為頭髮根部在一定時間內分泌的皮脂是一定的，也就是說分泌到某種程度就不會再分泌了，過勤洗髮，只能導致皮脂腺重新分泌皮脂，反而加重出油程度。一般來講，油性髮質的人洗髮不用過頻，兩天洗一次比較合適。另外，要注...

　　發膜 　　就像面膜為肌膚補充水分和營養一樣，發膜是頭髮的「面膜」，能夠滋潤、加強及幫助重組頭髮的纖維組織，修護和改善髮質，尤其是乾枯的頭髮，以及電燙、漂染等受損的髮質和長直髮，最好能定期使用發膜護理。 　　精華素 　　能夠深入頭髮內層滋潤乾枯受損的髮質，並能在頭髮表面形成修護層，免受氣候、冷燙、日曬和電熱風的繼續侵害，補給所需的營養成分，同時在頭髮表面形成一層滋潤保護膜。...